Comments | lena-miro.ru: Тяга верхнего блока широким хватом

lena-miro.ru

Тяга верхнего блока широким хватом

Oct 28, 2013 15:00

Тягу верхнего блока за голову или к ключицам многие даже продвинутые «тренажёрщики» делают технически неверно.

( Read more... )

Фитнес, Спина, Тяга

Leave a comment

Back to all threads

Растешь ext_1104393 October 28 2013, 11:05:25 UTC

По моим наблюдениями почти все - независимо от опыта - совершают ошибку с хватом, «обернув» рукоять всей пятернёй как на картинке выше. Не делайте так. Положите ладони поверх рукояти, не обхватывая её снизу большими пальцами. Это позволит избежать рефлекторного включения в работу бицепсов.

Молодец, растешь, хвалю. Еще совсем недавно, и ты эту ошибку делала. Где-то год или полгода назад, на фото можно увидеть твой хват. А сейчас доросла, скоро нормально тренироваться научишься. Все придет с опытом.

Re: Растешь lena-miro.ru October 28 2013, 11:08:29 UTC

её не только я делала, но и фитнес-звёзды мирового уровня делают до сих пор. это раз
моё отличное тело -- показатель того, что я тренируюсь более, чем нормально. это два
ты -- чванливое чмо. это три

Re: Растешь ext_1104393 October 28 2013, 11:21:40 UTC

К сожалению, я не знаю кто такие фитнес-звезды мирового уровня. Но люди заслуживающие уважения подобных ошибок не делают.

( ... )

Re: Растешь lena-miro.ru October 28 2013, 12:10:46 UTC

а.ш. -- не единственный спортсмен, заслуживающий уважения. это раз
многие не считают что? что у меня неотличное тело? это всего лишь проекция их негативного ко мне отношения. это два
многие не считают что? что я тренируюсь более, чем норамально? мое отличное тело -- показатель того, что я тренируюсь более чем нормально. это три.
я не считаю женский соревновательный фитнес (в том числе, бикини) привлекательным, и не стремлюсь, а, наоборот, избегаю попадания в их стандарты. даже в бикини тётки -- лошади. это четыре.
отлезь уже, тупой качок. это пять.

Re: Растешь nasstik October 29 2013, 05:47:49 UTC

збс поговорили))

Back to all threads