Сегодня практически целый день в поездке, поэтому физичекая активность ограничена. Утром зарядка, успел погулять около 2 км. Сахар утром 8,9. Обед - рыба с овощами, немного картофеля фри ( шел в составе блюда, не смог себе отказать:), капучино без сахара. Самочувствие нормальное, пью воду.

В ведении я описал общий принцип, которому собираюсь следовать. В действительности я уже начал и придерживаюсь этого уже порядка 2 недель. Честно говоря, сначала я не планировал вести заметки, эта идея мне пришла в голову позже, поэтому уже сейчас я нахожусь на определенной стадии процесса.

Итак, в настоящий момент я по сути занимаюсь интервальным ( Read more... )

Этот блог посвещен моей работе, связанной с излечением диабета 2 типа. Основной принцип этой работы - найти способы излечения диабета 2 типа на основе голодания. При этом под голоданием я понимаю временный осознанный отказ от пищи. С моей точки зрения, голодание - это наиболее физиологический способ саморегуляции организма. Идея в том, что организм ( Read more... )