Как бы научиться прощать и отпускать старые боли и обиды? А то вот умные люди пишут, что это мешает впускать новое в свою жизнь, принимать ее дары и все такое. А я не умею прощать. А вот как-то надо. В чем секрет?
как это ни странно звучит, на самом деле нам наши обиды НУЖНЫ. например, они отлично спасают наше эго от нелицеприятной картины самих себя. я, например, несколько лет жила в бессмысленных отвратительных отношениях, где на каждом шагу - обида и предательство. тоже думала, ПОЧЕМУ никак простить не выходит? а потом вдруг проняло - потому что если за ним вины нет, то я просто круглая дура получаюсь - вкладонула душу и время в такое жалкое существо.. гораздо комфортнее обижаться и пускать стрелы праведного гнева, чем расписаться в своей недалекости, глупости и плохом вкусе, и что просрала столько времени. поэтому, для начала главное найти честный ответ - ЗАЧЕМ тебе твоя обида, какую выгоду она дает? потому как природа рациональна, мы - часть её. А невыгодных вещей в ней просто не существует. с её-то возможностями! А может быть эта обида помогает тебе накопившуюся злость выливать - так же просто не оторвешься ни на ком, а тут повод. Или, можт, ты так искаженно обиду на саму себя проживаешь. Тут надо с самопрощения начинать.
а дальше как с мышцами и спортзалом - терпение и труд. начинаешь с каких-то давних несложных эпизодов - практикуешь прощение (и важно не просто так прощать, а прощать конкретные вещи. "прощаю тебя, водитель маршрутки, за то что не остановился. живи!" :) потом усложняешь постепенно. но нужно ОЧЕНЬ хотеть..ну как с мышцами и спортзалом - поработать на результат :) задача не из простых. и вобщем-то, на то вся жизнь и даётся - чтоб за 60-70 лет научиться прощать, отпускать, не завидовать, а как-то толерантно и с пониманием относиться к миру людей. о как.. еще прощать помогают 2 вещи: ПОНЯТЬ и ПОЖАЛЕТЬ. Про "понять". Люди не заняты тем, что они только и живут, думая, как бы кого обидеть. просто каждый защищает свою позицию. так, как умеет. хочешь понять мотивы "обидевшей" стороны - попытайся переместиться в его шкуру, как бы проживи ситуацию его/её глазами. Про "пожалеть". Это когда понять не получается. Просто представь, что ты большая и сильная. а обидчик - маленький и слабый. И что он так от боли и незнания поступает. Глупенький.. вот жалеют же мамы ребенков! И ты пожалей. Бывает, что и попустит.
Еще (раз уж понесло), мне очень помогает простить человека и отпустить ситуацию "сказка" с реинкарнациями. В ней нынешняя жизнь - это зеркало. Например, если ты кого-то отверг там, этот кто-то отвергнет тебя здесь, ну чтобы дать прочувствовать, каково это, быть отвергнутым... Вобщем, когда я представила, что возможно действительно когда-то небрежно отнеслась к человеку, который дико небрежен сейчас по отношению ко мне, мне как-то полегчало.. Впрочем, необязательно рыть до реинкарнаций, чтобы признать - а ведь мы и в этой жизни успели уже наломать дров (не ангелы же): и посылали нах, и обидные вещи делали/говорили, и прочей хрени натворили. так что, всё справедливо по итогу. имхо..
Это из моего жизненного багажа. Когда разберешься со своими непрощениями - поделись своими "КАК" (как это у тебя получилось). Буду признательна :)
> ЗАЧЕМ тебе твоя обида, какую выгоду она дает? потому как природа рациональна, мы - часть её. так если б я знала, зачем! не нужна мне выгода никакая, и обида не нужна. наоборот, отделаться б от нее. там уж и жизнь сама обидчика наказала. казалось бы, дела давно минувших дней. но.. все-таки, детские обиды самые сильные, и выбить их очень сложно. а вот Зачем она нужна - я не знаю.
>и важно не просто так прощать, а прощать конкретные вещи. "прощаю тебя, водитель маршрутки, за то что не остановился. живи!" на водителя маршрутки я и не обижаюсь =) такие мелочи обиду у меня не вызывают.
>хочешь понять мотивы "обидевшей" стороны - попытайся переместиться в его шкуру, как бы проживи ситуацию его/её глазами. а вот в том и дело! что не-воз-можно это понять. думаю, ты согласишься, что бывают вещи, которые не поддаются пониманию. насильники, педофилы, люди готовые на миллионные жертвы ради своих интересов.. это нельзя понять.
>Про "пожалеть". Это когда понять не получается. Просто представь, что ты большая и сильная. а обидчик - маленький и слабый. а вот и нет.. обида старая, и когда она возникла, я сама была маленькая и слабая. и этот другой, большой и сильный, повел себя совсем не так, как надо с маленькими и слабыми.
>. Вобщем, когда я представила, что возможно действительно когда-то небрежно отнеслась к человеку, который дико небрежен сейчас по отношению ко мне, мне как-то полегчало.. не уверена, что полегчает, но попробую)
>Впрочем, необязательно рыть до реинкарнаций, чтобы признать - а ведь мы и в этой жизни успели уже наломать дров (не ангелы же): и посылали нах, и обидные вещи делали/говорили, и прочей хрени натворили. так что, всё справедливо по итогу. имхо.. только вот не было ли это все следствием как раз-таки той, предшествующей всему этому обиды?
>Когда разберешься со своими непрощениями - поделись своими "КАК" ну если лет 60-70 подождешь, то, возможно, поделюсь =)
Спасибо за такой комментарий и прости за долгий ответ!
например, они отлично спасают наше эго от нелицеприятной картины самих себя.
я, например, несколько лет жила в бессмысленных отвратительных отношениях, где на каждом шагу - обида и предательство. тоже думала, ПОЧЕМУ никак простить не выходит? а потом вдруг проняло - потому что если за ним вины нет, то я просто круглая дура получаюсь - вкладонула душу и время в такое жалкое существо.. гораздо комфортнее обижаться и пускать стрелы праведного гнева, чем расписаться в своей недалекости, глупости и плохом вкусе, и что просрала столько времени.
поэтому, для начала главное найти честный ответ - ЗАЧЕМ тебе твоя обида, какую выгоду она дает? потому как природа рациональна, мы - часть её. А невыгодных вещей в ней просто не существует. с её-то возможностями!
А может быть эта обида помогает тебе накопившуюся злость выливать - так же просто не оторвешься ни на ком, а тут повод. Или, можт, ты так искаженно обиду на саму себя проживаешь. Тут надо с самопрощения начинать.
а дальше как с мышцами и спортзалом - терпение и труд. начинаешь с каких-то давних несложных эпизодов - практикуешь прощение (и важно не просто так прощать, а прощать конкретные вещи. "прощаю тебя, водитель маршрутки, за то что не остановился. живи!" :) потом усложняешь постепенно. но нужно ОЧЕНЬ хотеть..ну как с мышцами и спортзалом - поработать на результат :)
задача не из простых. и вобщем-то, на то вся жизнь и даётся - чтоб за 60-70 лет научиться прощать, отпускать, не завидовать, а как-то толерантно и с пониманием относиться к миру людей.
о как..
еще прощать помогают 2 вещи: ПОНЯТЬ и ПОЖАЛЕТЬ.
Про "понять". Люди не заняты тем, что они только и живут, думая, как бы кого обидеть. просто каждый защищает свою позицию. так, как умеет.
хочешь понять мотивы "обидевшей" стороны - попытайся переместиться в его шкуру, как бы проживи ситуацию его/её глазами.
Про "пожалеть". Это когда понять не получается. Просто представь, что ты большая и сильная. а обидчик - маленький и слабый. И что он так от боли и незнания поступает. Глупенький.. вот жалеют же мамы ребенков!
И ты пожалей. Бывает, что и попустит.
Еще (раз уж понесло), мне очень помогает простить человека и отпустить ситуацию "сказка" с реинкарнациями. В ней нынешняя жизнь - это зеркало. Например, если ты кого-то отверг там, этот кто-то отвергнет тебя здесь, ну чтобы дать прочувствовать, каково это, быть отвергнутым... Вобщем, когда я представила, что возможно действительно когда-то небрежно отнеслась к человеку, который дико небрежен сейчас по отношению ко мне, мне как-то полегчало..
Впрочем, необязательно рыть до реинкарнаций, чтобы признать - а ведь мы и в этой жизни успели уже наломать дров (не ангелы же): и посылали нах, и обидные вещи делали/говорили, и прочей хрени натворили. так что, всё справедливо по итогу. имхо..
Это из моего жизненного багажа. Когда разберешься со своими непрощениями - поделись своими "КАК" (как это у тебя получилось). Буду признательна :)
Reply
так если б я знала, зачем! не нужна мне выгода никакая, и обида не нужна. наоборот, отделаться б от нее. там уж и жизнь сама обидчика наказала. казалось бы, дела давно минувших дней. но.. все-таки, детские обиды самые сильные, и выбить их очень сложно. а вот Зачем она нужна - я не знаю.
>и важно не просто так прощать, а прощать конкретные вещи. "прощаю тебя, водитель маршрутки, за то что не остановился. живи!"
на водителя маршрутки я и не обижаюсь =) такие мелочи обиду у меня не вызывают.
>хочешь понять мотивы "обидевшей" стороны - попытайся переместиться в его шкуру, как бы проживи ситуацию его/её глазами.
а вот в том и дело! что не-воз-можно это понять. думаю, ты согласишься, что бывают вещи, которые не поддаются пониманию. насильники, педофилы, люди готовые на миллионные жертвы ради своих интересов.. это нельзя понять.
>Про "пожалеть". Это когда понять не получается. Просто представь, что ты большая и сильная. а обидчик - маленький и слабый.
а вот и нет.. обида старая, и когда она возникла, я сама была маленькая и слабая. и этот другой, большой и сильный, повел себя совсем не так, как надо с маленькими и слабыми.
>. Вобщем, когда я представила, что возможно действительно когда-то небрежно отнеслась к человеку, который дико небрежен сейчас по отношению ко мне, мне как-то полегчало..
не уверена, что полегчает, но попробую)
>Впрочем, необязательно рыть до реинкарнаций, чтобы признать - а ведь мы и в этой жизни успели уже наломать дров (не ангелы же): и посылали нах, и обидные вещи делали/говорили, и прочей хрени натворили. так что, всё справедливо по итогу. имхо..
только вот не было ли это все следствием как раз-таки той, предшествующей всему этому обиды?
>Когда разберешься со своими непрощениями - поделись своими "КАК"
ну если лет 60-70 подождешь, то, возможно, поделюсь =)
Спасибо за такой комментарий и прости за долгий ответ!
Reply
Reply
Reply
Leave a comment