очередная подборка советов для депрессивных: жестокая правда
До сих пор я старалась писать позитивные поддерживающие посты с советами для депрессивных ( я вот о чём https://vk.com/club94069624 ).
Вообщем, этот пост будет жестокий, не для нытиков.
Мой "стаж болельщика" составляет около 5ти лет. За это время я успела научиться многим лайфхакам по выживанию в экстренных условиях, по-ностоящему начать ценить жизнь и наконец привыкнуть. В какой-то момент ты просто привыкаешь к тому, что с утра не хочется открывать глаза. Говоришь себе: ничего, осталось 12-14 часов, я справлюсь, сделаю все дела и снова смогу лечь спать. Когда в очередной раз не могу выйти из дома, вспоминаю все свои заваленые сессии и понимаю что следующая будет такой же, ничего не изменится, если я не возьму себя в руки. Выключаю рефлексию и иду. Легче от этого не становится, в метро снова происходит паническая атака, но я иду. Сегодня я позанимаюсь, схожу на пару и не позволю болезни ломать мне жизнь.
Есть у меня один товарищ, к которому бессмысленно приходить с жалобами. Он всегда отвечает что-то вроде того, что это нормально, пора привыкнуть что жизнь - говно и каждый человек по своему несчастен. Я никогда с этим не соглашалась, но теперь вижу что есть некоторые области применения такой позиции.
1. Если вы не подросток с гормональным дисбалансом и это с вами не в первый раз - начните уже привыкать. У кого-то нет ног, у нас депрессии. Не худший вариант, между прочим. Мы не наркоманы, у нас не спид, не сифилис и не рак. Перестаньте думать что вам хуже всех - это не так. Нам очень, ужасно, почти невыносимо тяжело, но не хуже всех. Вокруг полно несчастных и больных людей, это нормально.
2.1 Когда вы слабые и жалкие - никто вас не хочет. Ни пожалеть, ни полюбить. Если у вас есть друзья, и они видят вас в таком состоянии - им вас очень жаль и вы делаете им больно своим унылым видом. Это ужасно тяжело, но старайтесь, хоть иногда, заботиться и о своих близких. Вы можете и не знать как сильно страдает за вас любящий человек.
2.2 Перестаньте культивировать слабость и декадентщину.
Аддиктивные средства никого не красят. И не обманывайте себя будто вам плевать как вы выглядите. Не буду рассуждать о том кого это портит больше, парней или девушек, что бы не впасть в сексистские рассуждения. Слабая девушка, как и слабый парень - одинаково не сексуальны.
Есть у меня и ещё один любимый приятель. Однажды он понял, что я сильно волнуюсь за него, и с тех пор при мне стал бодриться. В этом, может быть, и заключается истинная дружеская любовь - в заботе друг о друге. Мне страшно представить сколько усилий ему это стоит, но в тоже время - это вызывает невероятное уважение. Когда ты видишь такое проявление силы духа - это приводит почти в экстатическое состояние восхищения человеком.
3. Пока вы не полюбите себя - никто вас не полюбит. Не нужно рассказывать всем как вы себя ненавидите и хотите покончить с собой. Вы рассчитываете на то, что это вызовет жалость, но так не выходит. Знаете что чувствуют рядом с вами другие люди? Брезгливость. Им неприятно и хочется что бы вы скрылись куда-нибудь. Когда вы уходите, они стараются просто забыть обо всём что вы говорили. Это не жестокость а нормальная реакция. Не пытайтесь привлечь внимание и любовь извне. Пока вы не начнёте культивировать уважение к себе изнутри - никто не захочет быть с вами. Максимум на что вы можете рассчитывать, так это на такого же неполноценного, который тешит своё самолюбие тем, что поддерживает бедняжечек. Отвратительный типаж, думаю никому не хотелось бы таких отношений.
3.1 И ещё о саморазрушении. Если у вас есть привычка калечить себя, попробуйте перевести эту потребность в более позитивное русло. Вот вам несколько вариантов: а)попробуйте сдать кровь в пунктах приёма донорской крови; б) сделайте эпиляцию; в)займитесь аэробикой, бегом, любыми другими истязающими упражнениями.
Вообщем, варианты есть.
4. И самое главное: перестаньте надеяться на что-то.
Возможно, вы вылечитесь, а возможно будете мучиться депрессиями всю жизнь.
Не надейтесь умереть. Да, все мы об этом мечтаем, но пора уже понять, что этого не случится.
Не надейтесь что в вашу жизнь придёт любовь и всё само встанет на свои места, пока вы в таком состоянии - ничего хорошего не придёт, вы просто будете одиноки и несчастны ещё очень долго.
Вот так. Теперь у вас есть выбор: оставаться унылым или хоть что-то сделать со своей жизнью, что бы она не была такой паршивой.
Вообщем, этот пост будет жестокий, не для нытиков.
Мой "стаж болельщика" составляет около 5ти лет. За это время я успела научиться многим лайфхакам по выживанию в экстренных условиях, по-ностоящему начать ценить жизнь и наконец привыкнуть. В какой-то момент ты просто привыкаешь к тому, что с утра не хочется открывать глаза. Говоришь себе: ничего, осталось 12-14 часов, я справлюсь, сделаю все дела и снова смогу лечь спать. Когда в очередной раз не могу выйти из дома, вспоминаю все свои заваленые сессии и понимаю что следующая будет такой же, ничего не изменится, если я не возьму себя в руки. Выключаю рефлексию и иду. Легче от этого не становится, в метро снова происходит паническая атака, но я иду. Сегодня я позанимаюсь, схожу на пару и не позволю болезни ломать мне жизнь.
Есть у меня один товарищ, к которому бессмысленно приходить с жалобами. Он всегда отвечает что-то вроде того, что это нормально, пора привыкнуть что жизнь - говно и каждый человек по своему несчастен. Я никогда с этим не соглашалась, но теперь вижу что есть некоторые области применения такой позиции.
1. Если вы не подросток с гормональным дисбалансом и это с вами не в первый раз - начните уже привыкать. У кого-то нет ног, у нас депрессии. Не худший вариант, между прочим. Мы не наркоманы, у нас не спид, не сифилис и не рак. Перестаньте думать что вам хуже всех - это не так. Нам очень, ужасно, почти невыносимо тяжело, но не хуже всех. Вокруг полно несчастных и больных людей, это нормально.
2.1 Когда вы слабые и жалкие - никто вас не хочет. Ни пожалеть, ни полюбить. Если у вас есть друзья, и они видят вас в таком состоянии - им вас очень жаль и вы делаете им больно своим унылым видом. Это ужасно тяжело, но старайтесь, хоть иногда, заботиться и о своих близких. Вы можете и не знать как сильно страдает за вас любящий человек.
2.2 Перестаньте культивировать слабость и декадентщину.
Аддиктивные средства никого не красят. И не обманывайте себя будто вам плевать как вы выглядите. Не буду рассуждать о том кого это портит больше, парней или девушек, что бы не впасть в сексистские рассуждения. Слабая девушка, как и слабый парень - одинаково не сексуальны.
Есть у меня и ещё один любимый приятель. Однажды он понял, что я сильно волнуюсь за него, и с тех пор при мне стал бодриться. В этом, может быть, и заключается истинная дружеская любовь - в заботе друг о друге. Мне страшно представить сколько усилий ему это стоит, но в тоже время - это вызывает невероятное уважение. Когда ты видишь такое проявление силы духа - это приводит почти в экстатическое состояние восхищения человеком.
3. Пока вы не полюбите себя - никто вас не полюбит. Не нужно рассказывать всем как вы себя ненавидите и хотите покончить с собой. Вы рассчитываете на то, что это вызовет жалость, но так не выходит. Знаете что чувствуют рядом с вами другие люди? Брезгливость. Им неприятно и хочется что бы вы скрылись куда-нибудь. Когда вы уходите, они стараются просто забыть обо всём что вы говорили. Это не жестокость а нормальная реакция. Не пытайтесь привлечь внимание и любовь извне. Пока вы не начнёте культивировать уважение к себе изнутри - никто не захочет быть с вами. Максимум на что вы можете рассчитывать, так это на такого же неполноценного, который тешит своё самолюбие тем, что поддерживает бедняжечек. Отвратительный типаж, думаю никому не хотелось бы таких отношений.
3.1 И ещё о саморазрушении. Если у вас есть привычка калечить себя, попробуйте перевести эту потребность в более позитивное русло. Вот вам несколько вариантов: а)попробуйте сдать кровь в пунктах приёма донорской крови; б) сделайте эпиляцию; в)займитесь аэробикой, бегом, любыми другими истязающими упражнениями.
Вообщем, варианты есть.
4. И самое главное: перестаньте надеяться на что-то.
Возможно, вы вылечитесь, а возможно будете мучиться депрессиями всю жизнь.
Не надейтесь умереть. Да, все мы об этом мечтаем, но пора уже понять, что этого не случится.
Не надейтесь что в вашу жизнь придёт любовь и всё само встанет на свои места, пока вы в таком состоянии - ничего хорошего не придёт, вы просто будете одиноки и несчастны ещё очень долго.
Вот так. Теперь у вас есть выбор: оставаться унылым или хоть что-то сделать со своей жизнью, что бы она не была такой паршивой.