Стоит ли менять привычный ритм жизни?
В наше время очень трудно следить за своим здоровьем. Существует большое количество факторов, влияющих на продолжительность жизни. Когда мы говорим о повышенном или пониженном давлении то стоит задумываться: "Следует ли что-то поменять в своем ритме жизни?".
Вредными привычками, плохой экологической ситуацией, да существует множество факторов, которые понижают уровень жизни.Мы все помним аномально жаркое лето 2010 года; особенно тяжело и пришлось тогда людям, страдающим пониженным или повышенным давлением. Некоторые считают, что проблем, например, у молодежи, связанных со здоровьем нет - это очень отдаленное от настоящей ситуации мнение. А многие ли из нас знают и применяют профилактику заболеваний, связанных с артериальным давлением без помощи лекарств?
А всё довольно просто: необходимо исключить из питания некоторые продукты (а можно и заменить): мясо - рыбой, майонез - кефиром, уменьшить потребление соли до 5 грамм в сутки. Эффект отказа хотя бы от перечисленного мной не заставит долго ждать…Ради любопытства измерьте своё давление недельки через две и сами не заметите как доберетесь пешком до своего 9 этажа…
Вредными привычками, плохой экологической ситуацией, да существует множество факторов, которые понижают уровень жизни.Мы все помним аномально жаркое лето 2010 года; особенно тяжело и пришлось тогда людям, страдающим пониженным или повышенным давлением. Некоторые считают, что проблем, например, у молодежи, связанных со здоровьем нет - это очень отдаленное от настоящей ситуации мнение. А многие ли из нас знают и применяют профилактику заболеваний, связанных с артериальным давлением без помощи лекарств?
А всё довольно просто: необходимо исключить из питания некоторые продукты (а можно и заменить): мясо - рыбой, майонез - кефиром, уменьшить потребление соли до 5 грамм в сутки. Эффект отказа хотя бы от перечисленного мной не заставит долго ждать…Ради любопытства измерьте своё давление недельки через две и сами не заметите как доберетесь пешком до своего 9 этажа…