Джим

[minitanka]

Обычно два раза в неделю я хожу в тренажерный зал. Первый раз стараюсь пробежать 7 км в медленном темпе, под конец чуть-чуть разгоняясь. Затем делаю упражнения для мышц спины и живота, чтобы хоть немного уменьшить вред от сидячего образа жизни. Второй раз в неделю бегаю 3 км но как можно быстрее + полная силовая тренировка. На этой неделе первые

Comments

[lasc]

не могу бегать ;( кажется что эта вся не надежная конструкция нафиг рассыпется. или хожу 6.3км\ч в режиме кардио

или на лыжах

[minitanka]

а! ну она трясется, да! Но спешу доложить, у нас в джиме такие довольно тяжелые и мощные товарищи бегают, некоторые даже со скоростью 17 км/ч, и ничего до сих пор не сломалось. А ты в какой ходишь?

[lasc]

в лесмилс
тресется ага, да просто не приятно бегать ;(

[minitanka]

Ха))) и я в лесмилс ,который в такапуне))

[lasc]

я могу в любой ходить вроде. я в ньюлин или в центр

[minitanka]

а бассейн кстати в центральном есть? он большой вроде, в такапуне меньше гораздо