Джим
Обычно два раза в неделю я хожу в тренажерный зал. Первый раз стараюсь пробежать 7 км в медленном темпе, под конец чуть-чуть разгоняясь. Затем делаю упражнения для мышц спины и живота, чтобы хоть немного уменьшить вред от сидячего образа жизни. Второй раз в неделю бегаю 3 км но как можно быстрее + полная силовая тренировка. На этой неделе первые два дня благодаря празднику и легкомысленному настроению были безвозвратно потеряны для спорта. Но сегодня, к удивлению, удалось пробежать 7 км < 40 мин. на табло запомнились цифры 39:57. Странно, обычно 41 с чем то. И вроде не особо напряжно.
Еще интересно, почему первые 2 км бежишь и чувствуешь себя бодро, потом 3-5 км каждые 100 м пробегают мысли "когда это все закончится, выпью литр воды, съем мороженое, нет, два мороженых, ноги так устали, мозоли натираются, кому все это нужно, вон на соседних дорожках люди просто ходят, да и кондиционер плохо работает", а потом просто бежишь и это так легко и естественно?
Еще интересно, почему первые 2 км бежишь и чувствуешь себя бодро, потом 3-5 км каждые 100 м пробегают мысли "когда это все закончится, выпью литр воды, съем мороженое, нет, два мороженых, ноги так устали, мозоли натираются, кому все это нужно, вон на соседних дорожках люди просто ходят, да и кондиционер плохо работает", а потом просто бежишь и это так легко и естественно?