Бег

[milarka]

Хочу похвастаться. Вот уже почти два месяца, как я бегаю в Воронцовском парке. Начинала я с интервальной получасовой тренировки: минута ходьбы, минута бега, сейчас по-прежнему тренировка интервальная, но построенная по принципу пирамиды, промежутки ходьбы короткие - по 20-30 секунд, а бега - до 6 минут. Я каждый день увеличиваю понемногу время бега

Comments

[dika_melodika]

Поздравляю!
Бег это да, а если в никуда вообще фантастически непередаваемое ощущение :)

[milarka]

В никуда очень хочу побегать, но в городе это проблематично - вдоль дорог совсем не полезно.

[dika_melodika]

Я один раз вылетела за дверь в чем была - в шароварах, высоких замшевых ботинках на каблуках, футболке и кажется куртке, время было вторая половина дня, осень. А я побежала. Сначала по асфальтовой дорожке, потом она повернула, а я нет. Сначала бежала по лесополосе, потом она превратилась в разлив и я заскакала по кочкам травы. Потом разлив кончился и через небольшую лесополосу начались распаханные поля. Я махнула по прямой через поле, стараясь бежать как можно быстрее, чтобы не увязнуть. Поле закончилось холмами, там я остановилась, отдышалась, постояла в стойке всадника с видом на город и поняла что у меня нет денег, я не очень представляю где нахожусь, а скоро тренировка и вообще :)
Бежала я тогда примерно 3 км :)

[milarka]

Неплохо :) Я непрерывно пока не больше километра бегу, по дорожкам и тропинкам ))
Я не бегала со школы.

[dika_melodika]

Это давно было :)