В Торонто не совсем с дивана. Сейчас смотрю записи получается такое:
В начале того 2022 года, в январе я начал планомерно готовиться, отбегал спокойно наращивая базу спокойными и длинными примерно весь январь, а потом в феврале меня скосил Ковид, и я свалился на легкую пробежку раз в неделю по часу. В марте потихоньку хотел начать входить опять, довел до одной короткой, одной длинной в неделю и там меня настигла ушная инфекция, так что вернулся я где-то уже в 10-числах апреля и сразу к тренировкам по плану с темпо, марафонским темпом и пр.
На 3:07 я готовился уже лучше, регулярно, но как-то с ups and downs. И там сам марафон не задался немного + я себя не сумел настроить + погода не самая идеальная (+20 и ясно в Финской влажности). 3:05 должно было четко, если бы хорошо подойти и подвестись (чего не было) то можно было и 3:00.
Ну а в Токио уже планомерно готовился весь цикл, там сам бог велел из 3-х.
Да, потенциал есть, не знаю на 2:30 ли. И для этого в принципе понятно, что надо делать, но пока как-то не очень хочется, чувствуется уже эмоциональная усталость от этих тренировок, приходится себя заставлять сильно.
К плохой погоде нам тут в Голландии не привыкать. Но там еще и холмы, чего у нас тут нет от слова совсем. Посмотрим как пойдет.
народ традиционно волнуется про холмы в Бостоне, но на самом деле они там небольшие. да, между 16й милей и 21й немного горок есть, надо потерпеть. но остальное или круто под горку, особенно вначале, или совсем плоскач, особенно последние 5 миль. есть очень серьезные причины, почему Бостон не засчитывается за рекорд мира, даже когда народ там его бегает. "aided course".
если уж тренироваться специально, то самое правильное для Бостона это бегать длинные под горку. a т.к. основные тренировки зимой, то те, кто особенно в теме ищут тредмилы с отрицательным уклоном. их не так легко найти, ни в одном из спортзалов в Америке я таких просто не видел.
сейчас я вошел в такой возраст (приближаюсь к 57), что все стало очень непросто. всю зиму я заживлял серьезую травму, заработанную в Ноябре и совсем нет уверенности ни в чем. но зато с тех пор появилось еще несколько проблемных областей
спасибо! если что, то канал связи у нас есть в инстаграме. я туда почти перестал заходить, поэтому не сразу увидел сообщение. ты думаешь все majors пробежать? я бегал только американские, в Чикаго очень хороший продуманный маршрут, специально сделанный бегунами для бегунов. а в НЙ как раз ровно наоборот. в Бостоне нечто среднее. как сложилось исторически, так народ и бегает, но сама идея бежать point to point конечно не идеальная. большая петля как в Чикаго гораздо удобнее и нет такой зависимости от направления ветра. в Бостоне часто бежишь ровно против ветра просто все время, ему естественно дуть с океана. я бы сказал, что в Бостоне главная трудность это погода, но тут ничего не поделаешь, что будет то будет. удачи!
Ну да, есть желание все 6. Самый проблемный Лондон - туда лотерею фиг выиграешь (Токио тоже, но тут мне уже повезло).
Чикаго и Нью-Йорк я квалифицируюсь уже с текущим результатом без проблем, а Берлин проще лотерею выиграть (ну или можно замахнуться на квалификацию - там кажется 2:45) .
К погоде плохой я отчасти привык, но только отчасти. На результате она все равно же скажется, главно чтобы не на дзэне ))
Спасибо!
Да, как-то так.
В Торонто не совсем с дивана. Сейчас смотрю записи получается такое:
В начале того 2022 года, в январе я начал планомерно готовиться, отбегал спокойно наращивая базу спокойными и длинными примерно весь январь, а потом в феврале меня скосил Ковид, и я свалился на легкую пробежку раз в неделю по часу. В марте потихоньку хотел начать входить опять, довел до одной короткой, одной длинной в неделю и там меня настигла ушная инфекция, так что вернулся я где-то уже в 10-числах апреля и сразу к тренировкам по плану с темпо, марафонским темпом и пр.
На 3:07 я готовился уже лучше, регулярно, но как-то с ups and downs. И там сам марафон не задался немного + я себя не сумел настроить + погода не самая идеальная (+20 и ясно в Финской влажности). 3:05 должно было четко, если бы хорошо подойти и подвестись (чего не было) то можно было и 3:00.
Ну а в Токио уже планомерно готовился весь цикл, там сам бог велел из 3-х.
Да, потенциал есть, не знаю на 2:30 ли. И для этого в принципе понятно, что надо делать, но пока как-то не очень хочется, чувствуется уже эмоциональная усталость от этих тренировок, приходится себя заставлять сильно.
К плохой погоде нам тут в Голландии не привыкать. Но там еще и холмы, чего у нас тут нет от слова совсем. Посмотрим как пойдет.
Но главное ведь fun.
Вы в итоге Бостон не бежите?
Reply
да, между 16й милей и 21й немного горок есть, надо потерпеть. но остальное или круто под горку,
особенно вначале, или совсем плоскач, особенно последние 5 миль. есть очень серьезные причины,
почему Бостон не засчитывается за рекорд мира, даже когда народ там его бегает. "aided course".
если уж тренироваться специально, то самое правильное для Бостона это бегать длинные под горку.
a т.к. основные тренировки зимой, то те, кто особенно в теме ищут тредмилы с отрицательным уклоном.
их не так легко найти, ни в одном из спортзалов в Америке я таких просто не видел.
сейчас я вошел в такой возраст (приближаюсь к 57), что все стало очень непросто. всю зиму я заживлял
серьезую травму, заработанную в Ноябре и совсем нет уверенности ни в чем. но зато с тех пор появилось еще несколько проблемных областей
Reply
Понял. Спасибо, что успокоили насчет горок. И скорейшего восстановления и выздоровления!
Reply
Reply
Понял.
Ну да, есть желание все 6. Самый проблемный Лондон - туда лотерею фиг выиграешь (Токио тоже, но тут мне уже повезло).
Чикаго и Нью-Йорк я квалифицируюсь уже с текущим результатом без проблем, а Берлин проще лотерею выиграть (ну или можно замахнуться на квалификацию - там кажется 2:45) .
К погоде плохой я отчасти привык, но только отчасти. На результате она все равно же скажется, главно чтобы не на дзэне ))
Reply
Leave a comment