ДОМА СИДИМ, ПО НАУКЕ ЕДИМ
Вот рекомендации по питанию в режиме самоизоляции.
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.
Роспотребнадзор опубликовал их на своем сайте
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Питаться необходимо чаще и малыми порциями - для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приёма пищи и один-два перекуса.
Поняли?
А то будет вот так.
И не забывайте мыть руки по двадцать секунд!
Михаил ГУРЕВИЧ
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для лиц, находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях.
Роспотребнадзор опубликовал их на своем сайте
Специалисты рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Питаться необходимо чаще и малыми порциями - для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приёма пищи и один-два перекуса.
Поняли?
А то будет вот так.
И не забывайте мыть руки по двадцать секунд!
Михаил ГУРЕВИЧ