5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
После подъема с постели медленными глотками с удовольствием
выпить стакан воды.
Затем пойти в туалет. Постараться приучить себя к опорожнению
кишечника непосредственно после того, как вы проснулись и выпили
стакан воды.
После опорожнения полезно подмыться. Эту гигиеническую процедуру
полезно
(
Read more... )