Ноги в помощь голове.
Сергей Михайлович Бубновский - доктор медицинских наук, профессор, автор более 50 научных статей и 10 патентов в области медицины и медицинских технологий. Так же Сергей Михайлович - автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов, она называется кинезитерапия (от греческого кинезис - "движение", терапия - "лечение").
Бубновский в молодости в результате автомобильной аварии получил серьезные травмы, 12 дней был в коме. Врачи вернули его к жизни, но утешительного прогноза не дали. Ходить он мог только на костылях, и то испытывая сильную боль во всём теле. Быть инвалидом Сергей не захотел, его пытливый ум начал искать способы излечения. Бубновский стал студентом медицинского института и все полученные знания и методы лечения проверял на себе. Результаты записывал, делал выводы и вырабатывал собственные методики. Уже на втором курсе Сергей начал помогать людям, потерявшим всякую надежду на выздоровление.
После окончания института дипломированный специалист Бубновский стал широко применять свою авторскую практику и помог выздороветь огромному количеству людей.
Сергей Михайлович неустанно делится своими знаниями о природе недомоганий позвоночника и суставов, их взаимосвязи в человеческом организме и способах излечения. Очень много ценного я почерпнула у этого удивительного врача, например, о том, почему человек рано стареет, слабеет и умирает раньше времени.
Объясняю своими словами:
Когда худеют мышцы, то уменьшается скорость и объём кровотока, и возникает мышечная, двигательная и дыхательная недостаточность газообмена и нарушение метаболизма. Всё в теле умирает, постепенно и без боли. Поэтому человек еле-еле идёт, еле-еле перемещается, еле-еле дышит, страдает головокружениями, плохим зрением, слухом, слабостью сердца, сосудов и другими болячками.
Мышцы отвечают за кровоток, поэтому они должны быть сильными.
НЕ умирает тот, кто двигается!
Здоровая голова зависит от здорового состояния ног, то есть именно ноги способствуют нормальному кровообращению во всём теле - это значит, что кровь не скапливается в ногах, а кровотоком распределяется по нужным сосудам, оздоравливает сердце и поступает к голове.
А так как здоровье восстанавливается от здоровых ног, именно с них надо начинать оздоровление организма.
Надеяться на врачей - бесполезно, только физическая нагрузка на ноги!
Упражнения для ног помогают пригнать кровь к грудной клетке и воздействуют на дыхательные мышцы. Это, в первую очередь, диафрагма (плоская мышца, разделяющая грудную и брюшную полость), которая от 2-х поясничных позвонков поднимается вверх и создаёт площадку для лёгких. Эта площадка касается левого желудочка и помогает крови выбрасываться в аорту, что помогает НЕ слипаться плевральным дискам, создавая между ними движение и избавляя от пневмонии. Диафрагма тонизирует лёгкие и бронхи, и они начинают хорошо очищаться от скопившейся в них слизи.
Диафрагма - это ещё и малый круг кровообращения, который кровоток для сосудов головного мозга.
Следовательно, упражнения для ног - основное лечение для нормального кровообращения.
Начинать упражнения надо медленно, поначалу такое количество, на сколько хватит сил, а потом прибавлять, доведя количество движений до 50-ти. Заниматься надо каждый день, потому что мышцы хранят информацию только 48 часов (2 дня).
Через 5 дней регулярных занятий происходит восстановление, а через 7 дней возвращается здоровье.
Лучшее упражнение для начинающих - приседания с прямой спиной, держась за спинку стула. Глубоко не приседать, достаточно сгибать колени под прямым углом. Само упражнение не обременительное, но польза от него огромная.
К сожалению, лёгкость упражнения заставляет людей не верить в его целительную силу, они его забрасывают и начинают заниматься чем-то (по их мнению) более серьёзным, требующим усилий и напряжения (ведь жизнь борьба!). Не надо этого делать.
Приседания - лучшее упражнение для нормального кровообращения и восстановления (поддержания) здоровья.
Бубновский в молодости в результате автомобильной аварии получил серьезные травмы, 12 дней был в коме. Врачи вернули его к жизни, но утешительного прогноза не дали. Ходить он мог только на костылях, и то испытывая сильную боль во всём теле. Быть инвалидом Сергей не захотел, его пытливый ум начал искать способы излечения. Бубновский стал студентом медицинского института и все полученные знания и методы лечения проверял на себе. Результаты записывал, делал выводы и вырабатывал собственные методики. Уже на втором курсе Сергей начал помогать людям, потерявшим всякую надежду на выздоровление.
После окончания института дипломированный специалист Бубновский стал широко применять свою авторскую практику и помог выздороветь огромному количеству людей.
Сергей Михайлович неустанно делится своими знаниями о природе недомоганий позвоночника и суставов, их взаимосвязи в человеческом организме и способах излечения. Очень много ценного я почерпнула у этого удивительного врача, например, о том, почему человек рано стареет, слабеет и умирает раньше времени.
Объясняю своими словами:
Когда худеют мышцы, то уменьшается скорость и объём кровотока, и возникает мышечная, двигательная и дыхательная недостаточность газообмена и нарушение метаболизма. Всё в теле умирает, постепенно и без боли. Поэтому человек еле-еле идёт, еле-еле перемещается, еле-еле дышит, страдает головокружениями, плохим зрением, слухом, слабостью сердца, сосудов и другими болячками.
Мышцы отвечают за кровоток, поэтому они должны быть сильными.
НЕ умирает тот, кто двигается!
Здоровая голова зависит от здорового состояния ног, то есть именно ноги способствуют нормальному кровообращению во всём теле - это значит, что кровь не скапливается в ногах, а кровотоком распределяется по нужным сосудам, оздоравливает сердце и поступает к голове.
А так как здоровье восстанавливается от здоровых ног, именно с них надо начинать оздоровление организма.
Надеяться на врачей - бесполезно, только физическая нагрузка на ноги!
Упражнения для ног помогают пригнать кровь к грудной клетке и воздействуют на дыхательные мышцы. Это, в первую очередь, диафрагма (плоская мышца, разделяющая грудную и брюшную полость), которая от 2-х поясничных позвонков поднимается вверх и создаёт площадку для лёгких. Эта площадка касается левого желудочка и помогает крови выбрасываться в аорту, что помогает НЕ слипаться плевральным дискам, создавая между ними движение и избавляя от пневмонии. Диафрагма тонизирует лёгкие и бронхи, и они начинают хорошо очищаться от скопившейся в них слизи.
Диафрагма - это ещё и малый круг кровообращения, который кровоток для сосудов головного мозга.
Следовательно, упражнения для ног - основное лечение для нормального кровообращения.
Начинать упражнения надо медленно, поначалу такое количество, на сколько хватит сил, а потом прибавлять, доведя количество движений до 50-ти. Заниматься надо каждый день, потому что мышцы хранят информацию только 48 часов (2 дня).
Через 5 дней регулярных занятий происходит восстановление, а через 7 дней возвращается здоровье.
Лучшее упражнение для начинающих - приседания с прямой спиной, держась за спинку стула. Глубоко не приседать, достаточно сгибать колени под прямым углом. Само упражнение не обременительное, но польза от него огромная.
К сожалению, лёгкость упражнения заставляет людей не верить в его целительную силу, они его забрасывают и начинают заниматься чем-то (по их мнению) более серьёзным, требующим усилий и напряжения (ведь жизнь борьба!). Не надо этого делать.
Приседания - лучшее упражнение для нормального кровообращения и восстановления (поддержания) здоровья.