Со мною что-то происходит ...

[mi_ta_pe]

Последнее время что-то случилось с моим сном, во сколько бы не ложилась, как бы трудно не работала в течение дня, какие бы рецепты для полноценного сна к себе не применяла (все рецепты и советы ерунда), всё равно сплю мало, от силы пять часов, редко шесть. Мысли всякие в голову лезут, одна другой горше, и встаёт тревожный вопрос: это сбой в

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Литература.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[virginian]

Ох, не сыпьте соль на раны…. Во сколько вы ложитесь?

[mi_ta_pe]

Ложусь по-разному, но засыпаю не сразу, иногда не сплю (в постели) до поздней ночи.

[virginian]

Я всю жизнь ложился спать очень поздно, но сейчас пытаюсь ложиться не позднее 10 часов. Говорят, что эти ранние часы наиболее освежающие. Иногда работает, иногда нет. Ну и конечно перед сном никакой активности типа чтения или просмотра телевизора. Трудно бороться с подарками, которые приносит возраст…

[mi_ta_pe]

Я тоже пыталась ложиться раньше, но убедилась, что для меня в этом нет смысла, всё равно засыпаю поздно. А лежать и считать овец скучно. Говорят, уснуть помогает чтение, проверяла на себе, да, помогает, засыпала на втором акте "Грозы" Островского, но бросила этот метод, (стыдно перед Катериной и любимым драматургом). Пришла к выводу, что сбились биологические часы и искусственно их не поправить, нужно время, чтобы они сами восстановились. А попутно пробую народные советы, к таблеткам не прибегаю, потому что мне говорили, что спать-то спится, но после голова чугунная. )))

[valenki64]

Я в каждом декабре не сплю. Путаю день с ночью. Уже привык. А раньше переживал!.. К чему говорю: ко всему человек привыкает. Значит, так надо организму.

[mi_ta_pe]

Да, видимо, так надо организму. )))Надо привыкать к этому новшеству.

[aborigenarbata]

Аналогичная проблема. Доктор выписал сильнодействующие лекарство, так после его применения спишь не только ночь, но и день.

[mi_ta_pe]

Мой родственник засыпает только с таблетками, но после них, как он говорит, ходит, "как стукнутый пыльным мешком". )))
Я с таблетками погожу, думаю, есть другой способ, и я его найду.
Те же англичане советуют перед сном выпить стакан молока, температуры средней между горячо и тепло. Выпивала, засыпала, но мешала мысль, что молоко это еда, а другая мысль протестовала против еды перед сном. ))) Вот и ищу компромиссы ...

[m_morevna]

Попробуйте ни о чем не думать, это усыпляет, если с закрытыми глазами делать. Приходит мысль, например, "надо пересадить розу!", а Вы ее как бы отпускаете, не думаете. За ней сразу лезет другая, и её отпускаете, не фиксируетесь.

[mi_ta_pe]

Спасибо за советы, но, знаете, дело не в засыпании, а в количестве сна. Допустим, мне хотелось бы поспать подольше, а я просыпаюсь через 4-5-6 часов и больше не засыпаю, как бы себя не уговаривала. Для меня это мало, и я от недосыпа весь день хожу разбитая. А если доспать днём, то вечером засыпание сдвигается в поздноту, и всё повторяется. Я не против спать мало, если бы это количество сна было достаточным для бодрости.