(no subject)
«избавиться» от пигментных пятен?
⠀
поддерживать свою печень:
⠀
✅ Пить зеленые смузи и смузи с добавлением различных ягод.
Зелень очень помогает печени справляться с её функциями, а антиоксиданты из ягод помогают защитить кожу. Мы часто видим у пожилых людей пятна на коже, считается, что это признак старости. На самом деле, это признак того, что печень не справляется со своими задачами. Поэтому, чтобы ее поддержать, нужно есть зелёное, столько, сколько вы только способны осилить. Например, хорошую охапку зелени ежедневно (пусть это будет петрушка, укроп, либо любой зеленый салат).
Но самый простой способ - это включить в свой рацион зелёные смузи. В них можно добавить такое количество зелени, которое в обычном виде вы вряд ли съедите.
⠀
✅ Включить в свой рацион различные горькие продукты - цедру лимона, грейпфрут (важно полностью не очищать его от белой оболочки), горькие травы типа рукколы.