Домашние средства от усталости
• Холод - враг усталости. Носите легкую домашнюю одежду, побольше ходите босиком по паркету или ковру. Спите с открытой форточкой или окном круглый год. Страшны только сквозняки.
•Обтирайтесь прохладной водой, с каждым разом понижая ее температуру на Г.
• Делайте прохладные ножные ванны по 5-10 минут, начиная с 30° и постепенно снижая до 15-16°
• Полощите рот и промывайте нос холодной водой каждое утро - это помогает уберечься от простуд.
• Берегитесь вирусов, а если уж подхватили ОРЗ или грипп, лечитесь добросовестно.
• Гуляйте не менее 1-1,5 часа в день на свежем воздухе.
• Ослабевшую иммунную систему поддержит обыкновенный чеснок (2 зубчика вдень).
Вы не поверите, но результат этих простых мер оказался просто потрясающим.
•Обтирайтесь прохладной водой, с каждым разом понижая ее температуру на Г.
• Делайте прохладные ножные ванны по 5-10 минут, начиная с 30° и постепенно снижая до 15-16°
• Полощите рот и промывайте нос холодной водой каждое утро - это помогает уберечься от простуд.
• Берегитесь вирусов, а если уж подхватили ОРЗ или грипп, лечитесь добросовестно.
• Гуляйте не менее 1-1,5 часа в день на свежем воздухе.
• Ослабевшую иммунную систему поддержит обыкновенный чеснок (2 зубчика вдень).
Вы не поверите, но результат этих простых мер оказался просто потрясающим.