Люди разные. Я занимаюсь йогой. Всю жизнь я считала себя доходягой, а одним из первых учителей йоги был Бойко, который ваще рекомендует при первом же появлении каких-либо ощущений в асане - уменьшать амплитуду, выходить из нее. Я так и занималась - максимальное расслабление в каждой асане (даже в силовой по возможности). В итоге получалось, что я занималась 2-3 раза в неделю, потом забивала на месяц, занималась еще неделю (каждый день) и опять забивала на пару месяцев. Пару лет назад пошла на курсы преподавателей (дельные люди вели, хотела узнать детали-подробности и пр.) Нагрузка для меня там была предельной. И я ее смогла! Это было открытием. Я полюбила динамику, полюбила напряжение. Я поняла, что я могу и могу поменять себя. И да, мне нужно движение и нужно заставлять себя. В тот год я кстати тоже ни разу простудой не болела. Я поняла, что у каждого свой порог, граница, где лень превращается в боль и предупреждение организма, что дальше только травма. Кого-то надо притормаживать, чтоб он себя до травмы не довел, кого-то подгонять, чтоб на диванчик не уполз посредине занятия. Я сейчас веду занятия в своем маленьком городке в основном потому, что хороших преподов йоги у нас практически нет, а сама я оооочень долго буду собираться что-то сделать. Мне нужен внешний стимул.
Я занимаюсь йогой. Всю жизнь я считала себя доходягой, а одним из первых учителей йоги был Бойко, который ваще рекомендует при первом же появлении каких-либо ощущений в асане - уменьшать амплитуду, выходить из нее. Я так и занималась - максимальное расслабление в каждой асане (даже в силовой по возможности). В итоге получалось, что я занималась 2-3 раза в неделю, потом забивала на месяц, занималась еще неделю (каждый день) и опять забивала на пару месяцев.
Пару лет назад пошла на курсы преподавателей (дельные люди вели, хотела узнать детали-подробности и пр.) Нагрузка для меня там была предельной. И я ее смогла! Это было открытием. Я полюбила динамику, полюбила напряжение. Я поняла, что я могу и могу поменять себя. И да, мне нужно движение и нужно заставлять себя. В тот год я кстати тоже ни разу простудой не болела.
Я поняла, что у каждого свой порог, граница, где лень превращается в боль и предупреждение организма, что дальше только травма. Кого-то надо притормаживать, чтоб он себя до травмы не довел, кого-то подгонять, чтоб на диванчик не уполз посредине занятия. Я сейчас веду занятия в своем маленьком городке в основном потому, что хороших преподов йоги у нас практически нет, а сама я оооочень долго буду собираться что-то сделать. Мне нужен внешний стимул.
Reply
Leave a comment