другой взгляд на питание
Барбара Темели в своей книге "Питание по системе 5 элементов" пишет:
"Я не вижу свбоды в том, что человк ощущает потребность каждый день съедать плитку шоколада. Вопрос стоит так: как избавиться от сильной зависимости? Строгий запрет на удовлетворение своей страсти - мера слишком жестокая, и, как правило, неэффективная, потому что не устранена причина зависимости. Более успешный выход - зная, что патологическая тяга к сладкому является симптомом недотатка ци в селезенке, дать ей возможность получать именно тот вкус, который ей полезен. Селезенка не говорит: "Хочу шоколада", - это вы ее так понимаете. А вот как понимаю ее я. Она говорит:" Хочу теплый, сладкий завтрак, хочу сладкого пшена, сладкой моркови и сладкой говядины, чтобы пополнить свою ци" *. (*Здесь имеется в виду естественное свойство сладости, противопоставляемое сладкому вкусу, полученному благодаря добавке сахара) Думаю, моя версия ближе к истине, проверьте сами!"
Эту книгу я начала читать на днях. Восхищена! Полна впечатлений! Во-первых, приведенная цитата - ровно про меня. И я уже стала есть овсяную кашу утром вместо чашки кофе с шоколадкой, причем, шоколадка в холодильнике лежит, но желание ее съесть сильно уменьшилось, вплоть до желания съесть ее "как-нибудь потом".
Судя по всему, эта книга станет моей настольной. Это же мечта - ненасильственно сделать свое питание более здоровым и не менее вкусным, чем было до этого!
Кроме того, сам подход годится не только для решения вопросов с питанием, а с любыми привычками, которые нам не помогают, а вредят по жизни. Такой подход - выявление и устранение причины - мне очень близок, он очень практичен и эффективен, действует не травматично, помогает раз и навсегда.