Тренировочное
Ололо, я наконец-то добрал массу до стольника! Психологический барьер, как-никак. Теперь следующий этап - привести всё это в порядок (с акцентом на плечевом поясе) и за месяц-полтора согнать до 92. Быть классическим эндоморфом очень выгодно - мясо нарастает практически от одного взгляда на железо :) Набор/сброс веса в моём случае проходит тоже довольно быстро и просто, вот только до пресса пока дохудеть не удавалось. Сейчас сделаю более строгую диету плюс месяц аэробных тренировок на эллиптиках. Очень уж они мне нравятся, всегда делаю 15-минутную разминку/заминку именно на них. Медитативненько так, плюс Doro в наушниках (ещё Manowar иногда хорошо идёт). Сегодня попробовал покрутить эллиптик в обратную сторону - типа ходьба назад. Ощутимо выросла нагрузка на квадрицепсы и икры, и первые несколько минут сложно было держать равновесие, но быстро освоился.
В зале видел девушку с умопомрачительной фигурой (примерно такой).
Нет, их там много красивых каждый день, но тут я уронил челюсть на пол :)
P.S. Кстати, кто-нибудь из вас занимается в «Марке Аврелии» на Партизанской?
Upd :)))
