Марафон женственности. день 14
День 14
25/08/2013 20:04
Инсайты
Сейчас я в таком состоянии, что вроде и все хорошо, но то ли я ленюсь, делать что-либо большое и важное, то ли все таки накопилась усталость, больше даже психологическая, и мне просто надо отдышаться. Делаю все какими то урывками, маленькими шажками, медленно и без страсти. Очень хочу на танцы, но моя группа все никак набраться не может, поэтому занятия не начинаются, хочется себя растрясти и растанцевать :)
"Дни заботы о теле"
Приятный бодрящий душик, с массажем, ух))) здорово! Сделала утром гимнастику, такую поактивнее, что бы хорошо взбодриться :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 12:00
2. Сегодня я встала...
в 8:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан с медом и орешками, чай.
Тушеные баклажаны с соевой спаржей, гречку, соус песто, огурцы.
Чай с пряниками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье, в магазин - длинную юбку и плюшевую кенгурушку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для волос масляную, у меня всегда она в расписании именно на воскресенье :) Душ с массажем всего тела. Небольшая прогулка. Вкусный обед, для мужа, конечно, но я то удовольствия не меньше получаю от процесса.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8-9 Спокойное выходное воскресенье, в воскресенье я понимаю что завтра на работу и от этого становится грустно...А где принцип здесь и сейчас?! куда он от меня девается?
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сегодня будут благодарности моему любимому телу:)
1.Спасибо ножки, что носите меня по разным местам, столько вы исходили разных мест, держите на себе вес всей меня)))
2.Спасибо ручки, за то что умеете рисовать, за то ласковы и изящны, спасибо, что с помощью вас, можно столько всего делать и создавать и можно чувствовать
3.Спасибо животик за то что перевариваешь все то что я тебе даю, прости, что не всегда то что для тебя полезно.
4.Спасибо спинка, за красивую осанку и гибкость
5.Спасибо шейка, за то что поворачиваешь голову, за что гибкая и изящная
6.Спасибо грудка, за то что женственна и красива
7.Спасибо головка, за то что умная, мудрая и красивая, столько в тебе всяких мыслей, береги себя
8.Спасибо глазки, за то что я могу видеть этот прекрасный мир
9.Спасибо носик, за то что я могу чувствовать эти чудесные запахи цветов, осени, еды, моего мужчины
10. Спасибо моей коже, за то что молода, красива, за соприкосновение с эфиром, ощущения тепла или прохлады.
Мои цели
1. Соблюдать посты Экадаши. Мне нужно кушать 6 раз в день понемногу. Для меня сейчас это важно для успешного лечения. + Питание должно быть по возможности раздельное. Белки не сочетать вместе с углеводами. + 10 стаканов воды в день. Такая вот диета на ближайшие 2 месяца.
Водичку пью, питаюсь вроде хорошо :)
2. Пополнить ассортимент домашней косметики Ера на сайте http://era.uniqhand.ru/ ♥ Крем ночной ♥ Крем дневной под макияж ♥ Крем для рук ♥ Крем для пяточек
Ничего
3. Сшить себе длинную юбку.
Ничего
4. Вылечиться
Лечусь, все хорошо))
5. Меньше спорить с мужем и больше слушаться его
Не спорю)
http://marafon.valyaeva.ru
25/08/2013 20:04
Инсайты
Сейчас я в таком состоянии, что вроде и все хорошо, но то ли я ленюсь, делать что-либо большое и важное, то ли все таки накопилась усталость, больше даже психологическая, и мне просто надо отдышаться. Делаю все какими то урывками, маленькими шажками, медленно и без страсти. Очень хочу на танцы, но моя группа все никак набраться не может, поэтому занятия не начинаются, хочется себя растрясти и растанцевать :)
"Дни заботы о теле"
Приятный бодрящий душик, с массажем, ух))) здорово! Сделала утром гимнастику, такую поактивнее, что бы хорошо взбодриться :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 12:00
2. Сегодня я встала...
в 8:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан с медом и орешками, чай.
Тушеные баклажаны с соевой спаржей, гречку, соус песто, огурцы.
Чай с пряниками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье, в магазин - длинную юбку и плюшевую кенгурушку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для волос масляную, у меня всегда она в расписании именно на воскресенье :) Душ с массажем всего тела. Небольшая прогулка. Вкусный обед, для мужа, конечно, но я то удовольствия не меньше получаю от процесса.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8-9 Спокойное выходное воскресенье, в воскресенье я понимаю что завтра на работу и от этого становится грустно...А где принцип здесь и сейчас?! куда он от меня девается?
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сегодня будут благодарности моему любимому телу:)
1.Спасибо ножки, что носите меня по разным местам, столько вы исходили разных мест, держите на себе вес всей меня)))
2.Спасибо ручки, за то что умеете рисовать, за то ласковы и изящны, спасибо, что с помощью вас, можно столько всего делать и создавать и можно чувствовать
3.Спасибо животик за то что перевариваешь все то что я тебе даю, прости, что не всегда то что для тебя полезно.
4.Спасибо спинка, за красивую осанку и гибкость
5.Спасибо шейка, за то что поворачиваешь голову, за что гибкая и изящная
6.Спасибо грудка, за то что женственна и красива
7.Спасибо головка, за то что умная, мудрая и красивая, столько в тебе всяких мыслей, береги себя
8.Спасибо глазки, за то что я могу видеть этот прекрасный мир
9.Спасибо носик, за то что я могу чувствовать эти чудесные запахи цветов, осени, еды, моего мужчины
10. Спасибо моей коже, за то что молода, красива, за соприкосновение с эфиром, ощущения тепла или прохлады.
Мои цели
1. Соблюдать посты Экадаши. Мне нужно кушать 6 раз в день понемногу. Для меня сейчас это важно для успешного лечения. + Питание должно быть по возможности раздельное. Белки не сочетать вместе с углеводами. + 10 стаканов воды в день. Такая вот диета на ближайшие 2 месяца.
Водичку пью, питаюсь вроде хорошо :)
2. Пополнить ассортимент домашней косметики Ера на сайте http://era.uniqhand.ru/ ♥ Крем ночной ♥ Крем дневной под макияж ♥ Крем для рук ♥ Крем для пяточек
Ничего
3. Сшить себе длинную юбку.
Ничего
4. Вылечиться
Лечусь, все хорошо))
5. Меньше спорить с мужем и больше слушаться его
Не спорю)
http://marafon.valyaeva.ru