Как я готовлюсь к Comrades - 5
Открытие сегодняшнего дня: триатлон - это не три разных вида спорта, а один, с тремя вариациями техники исполнения.
А теперь подробнее.
Благодаря коллеге попала на TYR кубок чемпионов 2017, Зимняя серия, этап 1. Плавание, как вы наверное поняли, в категории "30 минут". То есть полчаса плывёшь себе, кто дальше всех успел уплыть - тот самый молодец. И умудрилась стать 4-й в своей категории и 8-й среди женщин. Это при том, что я уже который год не тренируюсь, максимум раз в месяц схожу в бассейн.
Теперь, кстати, планирую чуть повысить частоту посещений, а в идеале ещё и тренера найти.
Ну так вот, пока я там плавала, у меня было целых полчаса на размышления. И привели эти размышления к тому, что все эти плавания, велосипеды и бег - на самом деле об одном и том же. Об аэробной выносливости. Ну и о способности оставаться наедине с собой и сопротивлением своего тела в течение длительного времени. На самом деле, вот это привычное впадание в механический транс, когда почти сразу после старта выходишь на некоторую крейсерскую скорость, и дальше только её поддерживаешь - а сознание уходит в свободное блуждание и переработку недавних впечатлений - и навело меня на мысль. Невозможно показывать хороший результат без тренировок. Значит, мой бег поддерживает на плаву моё плавание, простите за каламбур, а наработанная за ранние годы тренировок техника позволяет мне не просто плыть, но плыть быстрее заметной части соседей по дорожкам.
Что забавно в плавании, особенно в соревнованиях по плаванию. В беге ты - зритель - слышишь стартовый пистолет, и, помахав бегуну рукой, через пару минут перестаёшь уже видеть его стремительно умчавшуюся к горизонту фигуру. Дальше, если хватит терпения, ты увидишь чуть менее стремительное вырастание его фигуры из-за горизонта и финиш, но между этими отделёнными друг от друга зачастую весьма длительными промежутками времени моментами броди, зритель, вокруг финишного створа, без услады для глаз. В плавании же ты, зритель, стоишь себе спокойно на бортике, а пловцы у тебя под ногами выкладываются изо всех сил, но по факту никуда не уплывают. Сколько бы ни плыли, эти метры взад-вперёд нарастают только в мозгах хронометражной системы, но не в глазах зрителя.
В общем, моё опасение недавнего времени, что добавление тренировок по плаванию к беговому плану может нанести ему ущерб - как же, вместо восстановления только потеря энергии на бесполезное бултыхание - развеяно, и с благословения тренера плавать я буду больше. А там, глядишь, и swimrun сбудется, ещё одна моя спортивная мечта-мечтушечка. Ибо пару я себе на него благополучно присмотрела, осталось этой паре внушить чуть больше уверенности в себе и авантюризма.
Впрочем, поругать себя тоже есть за что: горочки бегать кому надо? мне. Кто их на этой неделе не бегал? я. Марафон пробежать (мамочки, до марафона осталась неделя!) - и не открутишься, будешь у меня горочки бегать как миленькая. А то никакой комрадс у тебя не выйдет, можно даже не лететь.