Как найти время для размышлений в череде множества дел?
Используйте способы направленной и ненаправленной мыслительной деятельности.
У большинства из нас график расписан на неделю, а то и более, вперед. И поэтому вопрос, есть ли у тебя время на размышления, вероятно, вызовет улыбку. Ведь мы скорее готовы интерпретировать «время-для-размышлений» как «время-для-ничего-не-делания». Тем более что нельзя просто сесть и заставить себя подумать о чем-то конкретном и актуальном. А вот чтобы по-настоящему продуктивно поразмыслить, необходимо использовать два вида деятельности.
Первый - направленная мыслительная деятельность. Здесь два варианта: либо записать, либо почитать. В первом случае речь о том, чтобы изложить свои размышления на бумаге или в электронном документе. Неважно, есть у Вас или же совершенно отсутствуют задатки писателя. Пишите для себя. Это поможет структурировать мысли. Во втором случае подразумевается чтение полноценных книг. Тематика не важна. Можно даже не вчитываться особо, ведь ваша задача не написать критическую рецензию, а услышать свои мысли во время подобного тихого времяпрепровождения.
Второй способ - ненаправленная мыслительная деятельность. Здесь вариантов больше. Все потому, что мыслительная деятельность пересекается во времени с другими нашими занятиями. Например, посвятить размышлениям можно путь на работу и обратно. В автобусе, метро, за рулем. В это время нас посещают тысячи отличных мыслей. В последнем случае можно использовать диктофон. То же самое во время прогулки с собакой и мыслей у окна движущегося транспортного средства, когда смена пейзажей как будто сама провоцирует рождение идей. Еще можно продуктивно использовать для размышлений длительные приемы душа, которые в силу монотонности и успокаивающего действия отлично помогают отдаться мыслям. Ну и наконец, время, посвященное уборке. Подобные привычные занятия тоже хорошо способствуют циркуляции мыслей в нашей голове.
Конечно, этот список можно дополнять. Каждый может найти свое время для размышлений. И неважно, будет это направленная мыслительная деятельность или нет. Главное, это результат - наши идеи.
Стараетесь соответствовать темпу жизни, но чувствуете, что упускаете что-то важное? Планируете много, но не успеваете выполнить желаемое? Онлайн тренинг «Управление временем (Тайм менеджмент)» откроет для Вас основы правильной постановки целей, планирования времени, делегирования и контроля над выполнением задач. Вы можете пройти его в любое удобное время по адресу: http://www.mental-skills.ru/training/6/.