Как мотивировать себя на приведение фигуры в порядок?
Используйте психологический эффект фотографий, на которых Вы не в лучшей форме.
Многие из нас прибегают к самообману, когда начинают замечать проблемы с весом. Тут и списание неналезающих джинсов на неправильный режим стирки, и критика системы размеров в магазине одежды, и, конечно, знаменитое данное себе в середине весны (а то и к середине мая) обещание «привести себя в форму к лету» и т.п. Знакомо? Значит и Вас коснулась проблема отсутствия мотивации для работы над собственным телом.
Исследования психологов показывают, что лучшим толчком к действиям в этом направлении является фото Вашей, набравшей n-е количество лишних килограммов, фигуры.
Так, 1000 женщин, участвовавшие в опросе, подтвердили, что удивление от созерцания своего неприглядного фото, подействовало на них гораздо лучше, чем отговорки и успокаивание самих себя. Большая часть женщин, увидевших такое фото, твердо решили худеть. А их успехи после этого колебались в районе 6 сброшенных кг.
Подтверждают эффективность данного способа и тренеры по фитнесу. Они советуют фотографировать себя в полный рост каждое утро, а полученный фото-ряд использовать для объективного анализа собственной формы и отслеживания успехов.
Обучающий проект mental-skills.ru позволит вам приобрести полезные навыки, научит управлять людьми и временем. Узнайте, как стать хозяином своей жизни и построить карьеру, заходите наhttp://www.mental-skills.ru/training/.