Пауза - еще не остановка
Где косметика для возраста в пременопаузе и дальше? Наверняка японцы что-то придумали, они же не могли бросить это на самотек? Клиенты, которые знают меня много лет, и с которыми мы вместе движемся по этой реке кремов и лосьонов, задают справедливые вопросы.
Что я могу сказать - давайте переведу результаты опроса японских дерматокосметологов, 93,9 % которых сказали, что самое важное для кожи в этом состоянии - хорошее увлажнение. Выбирайте уход в соответствии с потребностями кожи в течение дня и сезона, отдавайте предпочтение больше целевым средствам, нежели all in one. Предпочитайте деликатные натуральные составы, защищайте кожу от солнца, используйте очищение, которое не нарушает липидный барьер кожи. Где же гормональная компенсация, спросите вы? Видимо, нигде - точнее, не на лице, так как специалисты признают, что изменения в организме в период за 5 лет до и 5 лет после прекращения месячных настолько глобальны, что уходовая косметика не может на них повлиять. Да, когда-то были у нас линии с соевыми изофлавонами, но в последнее время я не вижу, что бы их слабая гормонозаместительная роль выдвигалась даже в рекламе. Их по-прежнему используют, но в целом как средство для повышения эластичности.
Главные проблемы, по наблюдению японцев, с кожей в этот период - резкое усиление сухости и связанная с ним усиленная пигментация и новые морщины. Сухость приводит к тусклому цвету лица - сухая кожа плохо отражает свет. Но главная проблема - снижается защитный барьер кожи, она становится неадекватно чувствительной. В Японии сейчас все громче звучит теория микровоспаления - мельчайшие частицы атмосферных загрязнений застревают в коже и провоцируют постоянно тлеющее микровоспаление, которое визуально не определяется, но заставляет клетки реагировать. А выбор реакций у них не сильно большой - или старость, или пигментация, а чаще то и другое. Так вот, на это вялотекущее воспаление можно влиять - с одной стороны, отталкивая агрессивные частицы (так работают мультизащитные санскрины), с другой стороны, успокаивая реакцию. Поэтому обращайте внимание на средства, формула которых затрагивает этот процесс, это хороший помощник для здоровой кожи в зрелом возрасте.
Даже комбинированная и жирная кожа в возрасте пременопаузы хочет больше увлажнения, его могут дать средства без привязки к возрасту. Японцы уже давно отказались от распределения косметики "по возрастам", перешли на оценку состояния кожи в текущий момент. Иногда самые активные составы - нано-липосомы какие-нибудь, загруженные культуральным раствором, могут полностью решить проблему обезвоженной и ослабленной кожи в 30, так чего же ждать. В свою очередь, хороший увлажняющий лосьон будет прекрасно работать и на 25- и на 45-летней коже.
А вообще, смотрите, как поэтично японцы назвали в статье этот возраст у женщин - "время, когда можно управлять волнами". Предсказуемость событий позволяет составить план, и главный пункт в нем - можно сосредоточиться наконец только на себе и на своих потребностях, успокоиться насчет того, как к тебе относятся люди и как поддерживать свой светлый образ.
Список дел для 40+:
- если вы почувствовали симптомы приближающейся менопаузы, навестите 1 раз врача.
- начиная с 40 лет 1 раз в 2 года проверяйте грудь на РМЖ.
- обмен веществ замедляется, поэтому чтобы сохранять вес, добавьте умеренную физическую нагрузку.
- следите за балансом питания, добавьте продукты, имитирующие эстроген (соевые).
Список дел для 50+:
- сохраняйте вес, так как если резко похудеть, потеряете мышцы.
- плотность костей имеет тенденцию к снижению, следите за потреблением кальция из пищи и витамина D.
- сон не менее 7 часов в день - очень важный элемент самочувствия в этот период.
- вы можете ощущать потерянность, но постарайтесь переключиться на плюсы. Можно и успокоиться!
Собственно, без перевода понятно, что происходит с интимной зоной в период пре- и менопаузы. Истончение тканей и сухость - это далеко не проблема эстетики или привлекательности, в первую очередь это эмоциональное состояние и повседневный комфорт женщины. Тут активно подключаем возрастной интимный уход, он очень здорово помогает увлажнить и укрепить ткани.
Чеклист симптомов пременопаузы:
- Приливы жара, повышенное потоотделение
- раздражительность, подавленное, депрессивное состояние
- слабость, упадок сил
- зажимы и боли в плечах, спине,
- головная боль и боли в животе
- ригидность и боли в пальцах
- головокружение и предобморочное состояние
- поверхностный сон, бессонница
- сухость влагалища
Что я могу сказать - давайте переведу результаты опроса японских дерматокосметологов, 93,9 % которых сказали, что самое важное для кожи в этом состоянии - хорошее увлажнение. Выбирайте уход в соответствии с потребностями кожи в течение дня и сезона, отдавайте предпочтение больше целевым средствам, нежели all in one. Предпочитайте деликатные натуральные составы, защищайте кожу от солнца, используйте очищение, которое не нарушает липидный барьер кожи. Где же гормональная компенсация, спросите вы? Видимо, нигде - точнее, не на лице, так как специалисты признают, что изменения в организме в период за 5 лет до и 5 лет после прекращения месячных настолько глобальны, что уходовая косметика не может на них повлиять. Да, когда-то были у нас линии с соевыми изофлавонами, но в последнее время я не вижу, что бы их слабая гормонозаместительная роль выдвигалась даже в рекламе. Их по-прежнему используют, но в целом как средство для повышения эластичности.
Главные проблемы, по наблюдению японцев, с кожей в этот период - резкое усиление сухости и связанная с ним усиленная пигментация и новые морщины. Сухость приводит к тусклому цвету лица - сухая кожа плохо отражает свет. Но главная проблема - снижается защитный барьер кожи, она становится неадекватно чувствительной. В Японии сейчас все громче звучит теория микровоспаления - мельчайшие частицы атмосферных загрязнений застревают в коже и провоцируют постоянно тлеющее микровоспаление, которое визуально не определяется, но заставляет клетки реагировать. А выбор реакций у них не сильно большой - или старость, или пигментация, а чаще то и другое. Так вот, на это вялотекущее воспаление можно влиять - с одной стороны, отталкивая агрессивные частицы (так работают мультизащитные санскрины), с другой стороны, успокаивая реакцию. Поэтому обращайте внимание на средства, формула которых затрагивает этот процесс, это хороший помощник для здоровой кожи в зрелом возрасте.
Даже комбинированная и жирная кожа в возрасте пременопаузы хочет больше увлажнения, его могут дать средства без привязки к возрасту. Японцы уже давно отказались от распределения косметики "по возрастам", перешли на оценку состояния кожи в текущий момент. Иногда самые активные составы - нано-липосомы какие-нибудь, загруженные культуральным раствором, могут полностью решить проблему обезвоженной и ослабленной кожи в 30, так чего же ждать. В свою очередь, хороший увлажняющий лосьон будет прекрасно работать и на 25- и на 45-летней коже.
А вообще, смотрите, как поэтично японцы назвали в статье этот возраст у женщин - "время, когда можно управлять волнами". Предсказуемость событий позволяет составить план, и главный пункт в нем - можно сосредоточиться наконец только на себе и на своих потребностях, успокоиться насчет того, как к тебе относятся люди и как поддерживать свой светлый образ.
Список дел для 40+:
- если вы почувствовали симптомы приближающейся менопаузы, навестите 1 раз врача.
- начиная с 40 лет 1 раз в 2 года проверяйте грудь на РМЖ.
- обмен веществ замедляется, поэтому чтобы сохранять вес, добавьте умеренную физическую нагрузку.
- следите за балансом питания, добавьте продукты, имитирующие эстроген (соевые).
Список дел для 50+:
- сохраняйте вес, так как если резко похудеть, потеряете мышцы.
- плотность костей имеет тенденцию к снижению, следите за потреблением кальция из пищи и витамина D.
- сон не менее 7 часов в день - очень важный элемент самочувствия в этот период.
- вы можете ощущать потерянность, но постарайтесь переключиться на плюсы. Можно и успокоиться!
Собственно, без перевода понятно, что происходит с интимной зоной в период пре- и менопаузы. Истончение тканей и сухость - это далеко не проблема эстетики или привлекательности, в первую очередь это эмоциональное состояние и повседневный комфорт женщины. Тут активно подключаем возрастной интимный уход, он очень здорово помогает увлажнить и укрепить ткани.
Чеклист симптомов пременопаузы:
- Приливы жара, повышенное потоотделение
- раздражительность, подавленное, депрессивное состояние
- слабость, упадок сил
- зажимы и боли в плечах, спине,
- головная боль и боли в животе
- ригидность и боли в пальцах
- головокружение и предобморочное состояние
- поверхностный сон, бессонница
- сухость влагалища