Как я укладываю себя спать

[melon_panda]

Бессонницей я не страдаю, снотворные никогда не пью и вообще-то поспать очень люблю. Но из-за нервотрепки и ежевечернего зависания до последнего в телефоне и ноутбуке уснуть часто бывает тяжело - такое ощущение, что спать вообще не хочешь. Плюс, пью каждый день 4-5 эспрессо и к чаям отношусь с легким презрением и глубоким непониманием. Раньше я

Comments

[sollvi]

Тёплое молоко с мёдом тоже помогает.

[melon_panda]

калорийно очень! :D

[melon_panda]

кот это хорошо...я бы тоже не отказалась, но только чтобы он урчал, но больше ничего )))

[hamptoncherry]

Какая Вы, Инга, молодец, всякую гадость для сна не принимаете. Мне, увы, чаи и ароматы не помогают. Только мелатонин. Хорошая штука, вытяжка из растительного сырья, не идеально, но лучше, чем снотворное.

[melon_panda]

Если бы были настоящие т-т-т проблемы со сном, то принимала бы, конечно.

[ladariy]

А я еще ноги кремом мажу. Привыкла летом. Жара и они у меня горят и сохнут. А после массажа кайф и вырубает

[melon_panda]

ноги тоже классно. у меня есть мятный гель для этого, очень приятный, спасибо что напомнили.

[nitki_igolki]

ну да, телефон и т.п. не помогает уснуть, т.к. свет очень яркий от экрана, да и все таки информация в мозгу переваривается. А вот как раз любые ритуалы перед сном обязательно помогут.

[melon_panda]

айфон сейчас включает ночную подсветку желтую, которая якобы должна расслаблять...ну не знаю...если бы они делали так, чтобы телефон умирал каждый вечер и воскресал утром, вот это бы расслабляло ))