Лимфостаз и не только

[melannette]

Фейсная тема. Вы меня часто просите показать упражнения на носогубки. Если стареньким моим подписчикам я уже донесла, что главное это ваша осанка, шея и соответственно отличное питание вашего лица, то новенькие явно могли этого не найти и не понять. Так что я сегодня повторю чуть-чуть основу для новеньких и есть кое-что расскажу для всех остальных

Comments

[l_mariam]

Дадада. У меня отвратительная осанка, сколиоз и все такое- отсюда и отеки и мешки под глазами.

[melannette]

Исправляй!

[lemilla]

Согласна на все сто! Все дело в шее, в лимфе. Книга Н.Осьмининой - ценный учебник.

[lubimay_toboy]

книга Осьминой уже в пути, очень жду!
Вопрос у меня только по частоте и регулярности упражнений. Например, упры по растяжке шеи по одному подходу я делаю в течении всех дня: утром и каждый раз, когда иду в туалет в офисе. Много это или мало?

[melannette]

Вы знаете, когда я увидела свой ужасный профиль , я делала основные упражнения минимум два раза в день. Сейчас все упражнения распределены в течении дня. Есть упры, которые хорошо делать утром, а другие уже в кровати перед сном, например, на лоб. А лимфодренаж лучше утром, разбудив организм.

[lubimay_toboy]

спасибо.
Получила сегодня книгу, буду изучать теорию

Лимфодренаж

[linavma]

Анечка, помогите разобраться! На видео Вы постукиваете пятками, а носки ног не отрываете от пола. Арина же советует прыгать на носочках, как зайчик. Так как правильно? Или надо и так, и так...

Re: Лимфодренаж

[melannette]

главное бить пяточками и цель добиться вибрации тела, достичь так сказать диссонанса - растормошить тело и весь организм ;)

[malteez]

А если лицо при малейшей попытке худеть становится изможденным? щеки впалые, глаза, и только нос скулы и подбородок торчат. Что в этом случае ревитоника рекомендует?