о граноле

[mel_anna]

Меня регулярно посещают мысли о том, что уже третий десяток идет и пора начать жить здорово - научиться расслабляться и веселиться без алкоголя (или хотя бы с минимумом), есть больше сырых овощей и зелени, давать себе регулярные аэробные нагрузки и спать 8 часов в сутки. Но моя прекрасная жизнь, в которой трудовыебудни с постоянными недосыпами,

Comments

[asya007]

Аня, как я тебя понимаю! (с)
Эти мысли о волшебном и увлекательном мире, наполненном ЙОГОЙ, КРАСОТОЙ ПРЕДРАССВЕТНОГО НЕБА В СОЧЕТАНИИ СО ЗДОРОВЫМ СНОМ, КОНТРАСТНЫМ ДУШЕМ, ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ И ОЩУЩЕНИЕМ ЛЁГКОСТИ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА преследуют просто. И периодически даже удаётся погрузится в тему.

А потом непременно что-то идёт не так. Новый год неожиданный там, друзья любимые подбивают на неправильные поступки.
Но! интернет-зависимость не даст нам пропустить посты в takzdorovo_ru и Ани Заболотной, потому у нас всё получится)

Только ведь упускать всё многообразие бурлящей вокруг жизни в ночных замечательных компаниях толерантных к алкоголю будет совсем не в радость.
А гармонии достичь всегда не просто, но мы будем стремиться. Я вот как-раз планирую выздороветь к тому моменту как до сдам экзамены. И на фитнес абонемент уже есть :)

Да, и гранола - супер-штука! У меня в общаге нет духовки, но дома я делаю регулярно. Ещё, из подобного есть замечательный рецепт Крамболя.

Идеальный вариант - хрустящее, полезное, сладкое и не слишком тяжёлое.
Когда-то в Диетышах вычитала.

пропорции "на глаз"

1 большое яблоко
горстка изюма (можно ещё какие-то орехи, сухофрукты)
4 ст.л. овсяных хлопьев
2 ст.л. растительного масла
2 ч.л. меда
1 ч.л. корицы

Яблоко - на крупную терку.
Изюм обдаём кипятком, смешиваем с яблоком и в глубокую тарелку/горшочек для запекания - это нижний слой.
Овсяные хлопья смешиваем с растительным маслом, медом и корицей. Выкладываем поверх яблока.
Запекаем на среднем огне в духовке при минут 15.
Вытаскиваем. Минуты 3 на остыть.
Едииим.

[mel_anna]

Ого, Насть, коммент больше, чем пост) Молодец

Ну, я не думаю отказываться от алкоголя совсем - там ведь написано. как мне нравится травяной вкус бехеровки)) Но, конечно, все очень умеренно должно быть. Главное на этом не зацикливаться.

Я в зал не пойду, но буду бегать и дома заниматься. Про Крамболь интересно, сегодня как раз попадалась картинка, правда, про парфе http://data.whicdn.com/images/1778849/parfait_large.jpg