Страх. Какой он бывает и что с ним делать.

[megavolt_ex]

Страх появляется как реакция на что то внешнее или на какой то внутренний импульс. С внешним попроще. Бежит на встречу большая собака - возникает страх. Есть причина, есть источник. Можно действовать дальше.

Comments

[spanki_2500]

А я не люблю эту концепцию - заглянуть в глаза страху. Мне больше нравится -найти мотивацию/удовольствие от того, чего раньше боялась ;))))

[megavolt_ex]

Как это применимо например к страху смерти?

[spanki_2500]

)))))))))))))))))))) ну конечно давайте поговорим о чем-то основополагающем и экзистенциальном!
А как к страху смерти применима статья в этом посте?

[megavolt_ex]

Страх смерти это как раз тот страх которому стоит заглянуть в глаза. И решить что будет дальше. Смерть при жизни потому что страшно. Или жить пока смерть сама не придёт.

[slonikit]

Впервые не вынесла из Вашего поста пользу... наверное, не поняла?
Побывала замужем за алкоголиком, который бил (к примеру) и теперь боится выходить замуж.
Даже если страх осознала - тут не подстрахуешься и двигаться замуж, допуская "любой результат" - так следующий-то и прибить может... А у неё - дети.

[megavolt_ex]

Может и не очень понятно написал. Вот ситуация как раз про тот страх который обойти не выйдет. Либо она его переживёт, заглянув внутрь себя либо так и останется одна. Хотя есть техники телесные они позволяют поработать со страхом через тело. Возможно они будут проще.

[ladygodiva77]

"Либо она его переживёт, заглянув внутрь себя" - ну как бы вот и путь. Берешь за ручку кого нибудь спокойненького и крепенького на нервы. И вперед)

[megavolt_ex]

Ага.

[freesopher]

"Проверить можно спросив себя"
----
Спросить-то можно, а вот услышать ответ, а главное решить, что он верный - не всегда возможно.

[megavolt_ex]

Тогда можно предположить что ответ слышать не хочется. И подумать почему.

Хотя соглашусь если бы всё было так просто раскопать самостоятельно то психотерапевты остались бы без работы. Другой со стороны часто видит больше чем сам человек. И тогда есть возможность это увиденное вренуть и что с ним сделать.

[ladygodiva77]

"Самое простое - подстраховаться. Т.е. придумать такой вариант действий, чтобы в случае наступления сложного никаких последствий не было. "
Полжизни страховалась. Потом поняла, что вся моя жизнь состоит только вот из таких сценариев из фильма ужасов :"А вдруг..." "А если..." И на них уходит колоссальное количество сил. Все силы. А потом умер близкий человек. И стало понятно, что нельзя от такого подстраховаться. Невозможно. И в голове наступила тишина. Мысль, которая появилась там после тишины казалось новой и необычной : А если я могу сама выбирать свои мысли, а не бегать как загнанная по кругу внутри своих страхов? И если могу выбирать - то почему не класть туда другие мысли? Не страшные например. А страх? Ну да. Он иногда приходит. Вот когда приходит - тогда я на него смотрю. Дальше - по ситуации))

[megavolt_ex]

Класс :)

[ladygodiva77]

А еще можно страх перестать называть страхом - а увидеть просто как набор ощущений и энергий. И просто наблюдать. Интересные штуки происходят при этом)

[megavolt_ex]

Да становиться легче. Но приходит понимание что это ощущение- напряжение живёт своей жизнью и ты им мало управляешь.

[ladygodiva77]

А оно не долго живет. Да и как сказать - "живет". Ну как воздух живет в легких и что? Вот также энергии бродят разные в организме. газы в кишечнике например. Смотришь - побродили да и рассосались. Усвоились. Переварились. Напряжением то управлять сколько сил нужно. А вот его расслабить - ну есть оно и фиг с ним - то дело) Человек же не из одних только газов состоит))

[megavolt_ex]

У кого как. У меня живёт почти постоянно... Потом проходит время когда начинает расслабляться начинаешь поинмать какой оно было силы.