Потихоньку становлюсь Королевой)))
Какие же кардинальные изменения происходят внутри меня! Легкость, не бывалая легкость на душе и в организме. Уверена, что это связано с питанием, в основном.Учусь правильно кушать, поняла, что основная проблема сейчас заключается в том, что кушать "на выходе" практически ничего нельзя. Я часто встречаюсь с друзьями в кафе, ресторанах и т.д., сейчас реально встает вопрос, а что же там можно заказать, чтобы полезно покушать... Заказывала себе салат Цезарь, причем спросила, что за заправка - не майонезная, подумала, что это хорошо, а там еще и бекон оказался копченный вместе с курочкой обжаренной - тренер погрозил пальцем, мол, ай-ай, нельзя) Но один-то раз простительно) Думаю, что теперь нужно только греческий заказывать - вот здесь не ошибешься) Сейчас главное продержаться во время проекта, а потом можно будет немного расслабиться, хотя для себя решила, что полезные привычки нужно будет сохранить и поддерживать! Научилась уже некоторые вкусности себе готовить, о них чуть позже, а сейчас я вам покажу еще другой вариант питания, который мне одобрили!)
Завтрак - творог обезжиренный с бананом - это для меня отдушина, так как я жуткая сладкоежка
Перекус - миндаль, кефир
Обед - курица отварная с брокколи (заменять начала уже после недели такой полезности, потому что надоело одно и тоже кушать!)
Ужин - овощной салат (помидоры, огурцы и много всякой зелени)
Самое сложное - это находиться на работе, когда вокруг тебя только и делают, что поедают всякие вкусняшки - бутерброды горячие с сыром и колбасой, печенюшки, бублики. И так настойчиво тебе все это предлагают, но я кремень!))) Написала жалостливое сообщение тренеру, что тоже хочу бутер и была очень рада, когда мне разрешили с утра съесть свой особенный бутерброд. В тонкий лист лаваша завернуть курицу, помидорку, огурец, листья салата и лопать это! Но только утром и с очень маленьким кусочком лаваша! Пришла на работу довольнющая! Ведь съела практически ролл! Конечно, размером он был смешной, но все равно приятно)
Я вам говорила, что проект "Королева за 45 дней" - это не только тренировки! Сейчас мы еще разучиваем несколько танцев, с которыми будем выступать на финале. Вообще, я танцующая, но первое время вообще ничего не получалось. А сейчас отмечаю, что есть движение и здесь! Вчера на тренировке вообще все хорошо получалось. Правда, я каблуки забыла вчера, а танцевать-то будем на них, так что, может быть, рано радуюсь!)
Завтрак - творог обезжиренный с бананом - это для меня отдушина, так как я жуткая сладкоежка
Перекус - миндаль, кефир
Обед - курица отварная с брокколи (заменять начала уже после недели такой полезности, потому что надоело одно и тоже кушать!)
Ужин - овощной салат (помидоры, огурцы и много всякой зелени)
Самое сложное - это находиться на работе, когда вокруг тебя только и делают, что поедают всякие вкусняшки - бутерброды горячие с сыром и колбасой, печенюшки, бублики. И так настойчиво тебе все это предлагают, но я кремень!))) Написала жалостливое сообщение тренеру, что тоже хочу бутер и была очень рада, когда мне разрешили с утра съесть свой особенный бутерброд. В тонкий лист лаваша завернуть курицу, помидорку, огурец, листья салата и лопать это! Но только утром и с очень маленьким кусочком лаваша! Пришла на работу довольнющая! Ведь съела практически ролл! Конечно, размером он был смешной, но все равно приятно)
Я вам говорила, что проект "Королева за 45 дней" - это не только тренировки! Сейчас мы еще разучиваем несколько танцев, с которыми будем выступать на финале. Вообще, я танцующая, но первое время вообще ничего не получалось. А сейчас отмечаю, что есть движение и здесь! Вчера на тренировке вообще все хорошо получалось. Правда, я каблуки забыла вчера, а танцевать-то будем на них, так что, может быть, рано радуюсь!)