(no subject)
Устроила себе (неожиданно для себя) День Спорта.
Не, начиналось все невинно - соблазнившись рассказами libzz, я договорилась о пробной тренировке по кроссфиту.
Прикинула как добираться, вышла из дому заранее (даже книжку захватила, думая, что все равно приеду раньше - не скучать же!) и тут... включился мой топографический кретинизм: автобус, которым я планировала добраться до зала минут за 15, идет в другую сторону! Причем не то чтобы я этого раньше не знала, но топографический кретинизм - неотменяемый фактор, увы. А тот, который идет в нужном направлении А) еще нужно дождаться, Б) идет минут сорок. Ну это ж Хайфа, тут по прямой ничего не ездит!
Прикинув хрен к носу я решила, что пешком, пожалуй, выйдет быстрее. Не учла, правда, что это А) Израиль, Б) два часа дня, В) Лето
Дошла, конечно. Минут за сорок, наверное. Из плюсов - вполне качественно разогрелась. Из минусов - явно опять будет облезать кожа, т.к. наверняка сгорела.
Тренировку, как и положенно пробной тренировке, я бы особо сложной не назвала.... за исключением последней части. Не знаю еще, как это правильно называется, но выглядело это так: 9 раз присесть с гирей (на подъеме поднять ее над головой), 9 раз отжаться, 30 прыжков на скакале (на двух ногах). Всего пять кругов.
Фигня, говорите? А вы попробуйте, ага.
После третьего круга я отжималась уже с колен. А спуск по лестнице после тренировки доставил мне массу позитивных ощущений - передние мышцы бедра превратились в желе и примерно так же готовы были участвовать в вопросах удержания и балансирования моего тела. А уж тем более хождения по лестинцам.
А самое прекрасно выяснилось на улице - оказывается, время не стоит на месте! И пока я сделала растяжку, оформила абонемент, попила, наполнила бутылку, еще раз попила и еще раз наполнила бутылку... наступила половина пятого. Для тех кто не в курсе - это значит, что зашел шабат и перестали ходить автобусы.
И пришлось мне пилять домой пехом. После тренировки, на желееобразных ногах, в горку.
В этом, правда, есть и свои плюсы - за время прогулки ноги (видимо, поняв, что работать все-таки придется) вернулись в норму (хотя, конечно, рано говорить - посмотрим завтра, гы-гы). Дотопала я за час десять, что в общем, можно считать неплохим результатом (учитывая все ранее перечисленное, а и да - параметры "Израиль" и "лето" не изменились, а половина пятого немногим лучше двух по полудни)
Вот так некоторые развлекаются ;)
Не, начиналось все невинно - соблазнившись рассказами libzz, я договорилась о пробной тренировке по кроссфиту.
Прикинула как добираться, вышла из дому заранее (даже книжку захватила, думая, что все равно приеду раньше - не скучать же!) и тут... включился мой топографический кретинизм: автобус, которым я планировала добраться до зала минут за 15, идет в другую сторону! Причем не то чтобы я этого раньше не знала, но топографический кретинизм - неотменяемый фактор, увы. А тот, который идет в нужном направлении А) еще нужно дождаться, Б) идет минут сорок. Ну это ж Хайфа, тут по прямой ничего не ездит!
Прикинув хрен к носу я решила, что пешком, пожалуй, выйдет быстрее. Не учла, правда, что это А) Израиль, Б) два часа дня, В) Лето
Дошла, конечно. Минут за сорок, наверное. Из плюсов - вполне качественно разогрелась. Из минусов - явно опять будет облезать кожа, т.к. наверняка сгорела.
Тренировку, как и положенно пробной тренировке, я бы особо сложной не назвала.... за исключением последней части. Не знаю еще, как это правильно называется, но выглядело это так: 9 раз присесть с гирей (на подъеме поднять ее над головой), 9 раз отжаться, 30 прыжков на скакале (на двух ногах). Всего пять кругов.
Фигня, говорите? А вы попробуйте, ага.
После третьего круга я отжималась уже с колен. А спуск по лестнице после тренировки доставил мне массу позитивных ощущений - передние мышцы бедра превратились в желе и примерно так же готовы были участвовать в вопросах удержания и балансирования моего тела. А уж тем более хождения по лестинцам.
А самое прекрасно выяснилось на улице - оказывается, время не стоит на месте! И пока я сделала растяжку, оформила абонемент, попила, наполнила бутылку, еще раз попила и еще раз наполнила бутылку... наступила половина пятого. Для тех кто не в курсе - это значит, что зашел шабат и перестали ходить автобусы.
И пришлось мне пилять домой пехом. После тренировки, на желееобразных ногах, в горку.
В этом, правда, есть и свои плюсы - за время прогулки ноги (видимо, поняв, что работать все-таки придется) вернулись в норму (хотя, конечно, рано говорить - посмотрим завтра, гы-гы). Дотопала я за час десять, что в общем, можно считать неплохим результатом (учитывая все ранее перечисленное, а и да - параметры "Израиль" и "лето" не изменились, а половина пятого немногим лучше двух по полудни)
Вот так некоторые развлекаются ;)