progress check
Уже целую неделю я встаю на час раньше, чтобы сделать 30-минутную пилатэс-зарядку (пробудить свое тело), отписать три страницы по принципу Джулии Камерон (пробудить свои мысли) и позавтракать неторопясь. Я также все-таки перешла на строгое вегетарианство (не ем никакого мяса и даже птицу, и не употребляю животных продуктов типа молока (только соевое), яиц или сыра). Сладкое тоже не ем - потому что сахар - это зло :) Чтобы улучшить метаболизм, стала есть маленькими порциями каждый час-два - яблочки, персики, морковку, броколли, и т д. Через день бегаю по 45 минут в парке и качаю мышцы....
пауза... написала все это и подумала - фак...this really sounds very complicated... but actually it is not. i am not having any problems so far... it actually makes things make simpler. and more natural.
и надеюсь, еще через пару месяцев, это вообще станет привычкой и необходимостью.
Пока же - после 5 дней такой жизни я чувствую себя подтянувшейся, похорошевшей, посвежевшей и бодрой. 2 кг - уже потеряны. Я наконец-то смогла вернуться в "зону 50х" :)
Так что - продолжаю в том же духе. Вернусь через неделю отчитаться перед собой.
пауза... написала все это и подумала - фак...this really sounds very complicated... but actually it is not. i am not having any problems so far... it actually makes things make simpler. and more natural.
и надеюсь, еще через пару месяцев, это вообще станет привычкой и необходимостью.
Пока же - после 5 дней такой жизни я чувствую себя подтянувшейся, похорошевшей, посвежевшей и бодрой. 2 кг - уже потеряны. Я наконец-то смогла вернуться в "зону 50х" :)
Так что - продолжаю в том же духе. Вернусь через неделю отчитаться перед собой.