Фран одной рукой
Роб Орландо выполняет популярный кроссфит бенчмарк одной рукой. Штанга с толстым грифом 50мм, вес 95 фунтов (43 кг)
Выполнить на время:
21 выброс штанги левой рукой
21 подтягивание на правой руке
15 выбросов левой
15 подтягиваний на правой
9 выбросов левой
9 подтягиваний на правой
Выполнить на время:
21 выброс штанги левой рукой
21 подтягивание на правой руке
15 выбросов левой
15 подтягиваний на правой
9 выбросов левой
9 подтягиваний на правой
You can watch this video on www.livejournal.com