pyramid approach
чето как-то случайно получилось, что вчера я делала жим не по плану и вообще не как обычно, и что это бля было до сих пор осознаю. прям даже хочу поговорить об этом. хотя не знаю, имеет ли смысл, но хоть с собой пообщаюсь.
есть у меня приятельница в зале. очень такая классная поболтать, и хот бикини компетитор. как-то познакомились мы с ней на почве того, что она захотела пауерлифтить и кто-то ей на меня пальцем показал и в общем так и стали общаться. тренировались вместе пока мое расписание позволяло, хотя я чаще люблю одна тренироваться, чтобы думать в тишине и между сетами слишком долго не болтать. и вот познакомилась она таму нас с одним мужиком монстром бенч пресса (жима лежа то есть), он половину качков в нашем зале видать периодически тренирует. меня тоже как-то что-то страховал, что-то где-то по форме подсказал. в общем, я люблю с такими большими дядьками общаться, но при этом делаю что мне надо, с советами тут как-то лезть не принято и общение в основном сводится к вежливым комплиментам моему прогибу и глубине приседа. в общем, ни о чем.
что-то предисловие длинновато.
позвала меня Андреа с ними потренироваться, мол ей за одну тренировку поднял он жим с 85 до 140 фунтов и прям через неделю она спокойно жмет 125 повторами. я ради интереса да и согласилась. вот реально не ради цифр, а скорее просто потусить. а то я периодически начинаю подозревать себя в социопатии, думаю надо как-то больше с живыми людьми общаться, знакомства там интересные заводить и все такое.
повесили мне блины на штангу по 10 паундов, а следующий сет сразу еще по 10 паундов, а потом еще по 10 паундов... и еще. сначала я канешна сама, а потом это был какой-то странный сюрреализм, где за меня практически опукскают и поднимают штангу, утверждая что это все была я. ну я могу согласиться что первый два сета это была по большей части я. даже в последнем сете я на себя по-честному ничего не уронила. но все это время меня преследовало чувство, что this is not fucking optimal. то, что я ушла домой без травмы и проснулась живой следующим утром кажется мне каким-то чудом. или может это заслуга массажного роллера, я с перепугу на ночь намяла себе все конечности.
Варя, выжги себе на джопе: не тренироваться под руководством мало знакомых людей.
хотя, было весело, конечно. учитывая, что я изначально пошла на это for fun, цель достигнута.
125 фунтов (56,7 кг). я ли это все пожала, сложно сказать. интересно как дальше мои тренировки пойдут, но экспериментировать больше вряд ли буду. DUP forever.
есть у меня приятельница в зале. очень такая классная поболтать, и хот бикини компетитор. как-то познакомились мы с ней на почве того, что она захотела пауерлифтить и кто-то ей на меня пальцем показал и в общем так и стали общаться. тренировались вместе пока мое расписание позволяло, хотя я чаще люблю одна тренироваться, чтобы думать в тишине и между сетами слишком долго не болтать. и вот познакомилась она таму нас с одним мужиком монстром бенч пресса (жима лежа то есть), он половину качков в нашем зале видать периодически тренирует. меня тоже как-то что-то страховал, что-то где-то по форме подсказал. в общем, я люблю с такими большими дядьками общаться, но при этом делаю что мне надо, с советами тут как-то лезть не принято и общение в основном сводится к вежливым комплиментам моему прогибу и глубине приседа. в общем, ни о чем.
что-то предисловие длинновато.
позвала меня Андреа с ними потренироваться, мол ей за одну тренировку поднял он жим с 85 до 140 фунтов и прям через неделю она спокойно жмет 125 повторами. я ради интереса да и согласилась. вот реально не ради цифр, а скорее просто потусить. а то я периодически начинаю подозревать себя в социопатии, думаю надо как-то больше с живыми людьми общаться, знакомства там интересные заводить и все такое.
повесили мне блины на штангу по 10 паундов, а следующий сет сразу еще по 10 паундов, а потом еще по 10 паундов... и еще. сначала я канешна сама, а потом это был какой-то странный сюрреализм, где за меня практически опукскают и поднимают штангу, утверждая что это все была я. ну я могу согласиться что первый два сета это была по большей части я. даже в последнем сете я на себя по-честному ничего не уронила. но все это время меня преследовало чувство, что this is not fucking optimal. то, что я ушла домой без травмы и проснулась живой следующим утром кажется мне каким-то чудом. или может это заслуга массажного роллера, я с перепугу на ночь намяла себе все конечности.
Варя, выжги себе на джопе: не тренироваться под руководством мало знакомых людей.
хотя, было весело, конечно. учитывая, что я изначально пошла на это for fun, цель достигнута.
125 фунтов (56,7 кг). я ли это все пожала, сложно сказать. интересно как дальше мои тренировки пойдут, но экспериментировать больше вряд ли буду. DUP forever.