про спорт поболтать
я ж тут значит теперь как самостоятельная девушка в зал тренажерный хожу, без Марьи. Саша в школе, Маша в деткой комнате, а счастливая мать приседает. занимаюсь сейчас по программе strong lifts 5x5, старой как сам дяденька арнольд, ажно в 1960 году дядя по имени Рег Парк ее описал и с тех пор кто только эту программу для начинающих не переписал. в двух словах, точнее даже в одном, цель программы - сила. только big lifts, три раза в неделю приседать, по очереди еще тянуть и жать, и никакого bullshit кардио - все как я люблю сейчас. я даже еще раз напишу и порадуюсь: три раза в неделю приседать. Света nolme погугли, мне кажется ты заценишь. все качки кому ни скажу, кивают что мол знаем-знаем. одна я не знала, но теперь тоже знаю.
кстати, о качках. то ли в космосе чего, толи штаны я обтягивающие вместо широких надела, то ли майка моя новая и розовый лифон старый такая привлекательная, но что-то именно сегодня целая толпа местных постоянных лиц устремилась со мной знакомиться. и давай старательно имя мое выговаривать, и про мой секси акцент мне комментировать и вообще какая я вся бьютифуль мне рассказывать. эх, мужики, не с той стороны вы подкатываете к моему хрупкому женскому сердцу. вот то ли дело на прошлой неделе. лежу я вся такая на скамье, да штангу из последних сил выжимаю. и тут всплывает над головой моей этакий капитан америка только ширше в два раза, штангу ловит одним пальцем и грит using your leg drive, ha? и я такая aha, спасибо добрый человек. а человек такой весь колоритный, оченьна здоровенный, с лысой головой и длинной до пуза черной бородой. похвалил мой жим, вижу, говорит, ты как пауэрлифтер делаешь. я чуть не разрыдалась от смущения, ага, пауэрлифтер, два блина по 2 кг и штанга. но товарищ капитан америка мне очень хорошо помогаль, страховаль и про leg drive напоминаль. а еще есть дяденька один интересный возраста примерно папы моего. он я как ни приду, все время приседает. и со мной штангой делится, я свои пять подходов поприседала и пошла, только блины по очереди с ним перевешиваю. а теток как-то нет почти, то есть они есть, но дружить со мной пока что не ломятся.
первым делом меня начали радовать руки, а теперь уже вроде и ноги наприседала. ну и попа, но она у меня всегда ничо была.
а че я пришла опять забыла. радость у меня, я тягу больше своего веса делаю и приседаю тоже. через два месяца, когда программу эту закончу, прям не знаю как жить буду. пойду вот в декабре на соревнования по пауэрлифтингу посмотрю, может через какой годик и сама с кем-то кроме себя посоревнуюсь ради интересса.
кстати, о качках. то ли в космосе чего, толи штаны я обтягивающие вместо широких надела, то ли майка моя новая и розовый лифон старый такая привлекательная, но что-то именно сегодня целая толпа местных постоянных лиц устремилась со мной знакомиться. и давай старательно имя мое выговаривать, и про мой секси акцент мне комментировать и вообще какая я вся бьютифуль мне рассказывать. эх, мужики, не с той стороны вы подкатываете к моему хрупкому женскому сердцу. вот то ли дело на прошлой неделе. лежу я вся такая на скамье, да штангу из последних сил выжимаю. и тут всплывает над головой моей этакий капитан америка только ширше в два раза, штангу ловит одним пальцем и грит using your leg drive, ha? и я такая aha, спасибо добрый человек. а человек такой весь колоритный, оченьна здоровенный, с лысой головой и длинной до пуза черной бородой. похвалил мой жим, вижу, говорит, ты как пауэрлифтер делаешь. я чуть не разрыдалась от смущения, ага, пауэрлифтер, два блина по 2 кг и штанга. но товарищ капитан америка мне очень хорошо помогаль, страховаль и про leg drive напоминаль. а еще есть дяденька один интересный возраста примерно папы моего. он я как ни приду, все время приседает. и со мной штангой делится, я свои пять подходов поприседала и пошла, только блины по очереди с ним перевешиваю. а теток как-то нет почти, то есть они есть, но дружить со мной пока что не ломятся.
первым делом меня начали радовать руки, а теперь уже вроде и ноги наприседала. ну и попа, но она у меня всегда ничо была.
а че я пришла опять забыла. радость у меня, я тягу больше своего веса делаю и приседаю тоже. через два месяца, когда программу эту закончу, прям не знаю как жить буду. пойду вот в декабре на соревнования по пауэрлифтингу посмотрю, может через какой годик и сама с кем-то кроме себя посоревнуюсь ради интересса.