как вы думаете, сколько лет этой даме?
разница между фотографиями всего 4 года. возраст, лишний вес, десяток диагнозов и вагон таблеток - все это в какой-то момент ее достало и Ненси решила изменить свой образ жизни. начала с того что выключила телек и стала ходить на беговой дорожке пять минут в день. через два года стала IFBB pro.
конечно, в моем идеальном мире все женщины бросают бесполезные дела, кидаются приседать тянуть и жать да сразу с идеальной техникой, а еще считать бжу, но на самом деле не всем приносят удовольствие именно эти занятия, увы. можно и просто бегать, я вас прощу, или плавать, или на йогу ходить, или танцы, лишь бы в кайф было. но я все-таки за хеви лифтинг и много еды, потому что у них побочный эффект - красивая попа.
изменить образ жизни никогда не поздно. казалось бы, немного загара, фотошопа и fake boobs... а так же план, питание, регулярный спорт и огромное желание. дисциплина, терпение и постоянство это тяжело, но носить 10-20 кг лишнего веса тяжелее. я проверяла, я знаю.
Ненси 54 года, у нее фул тайм офисная работа, трое детей и собака. выглядит ли она при личной встрече на свои около 50? о да, но она выглядит великолепно. у меня в 25 не было такой шикарной задницы, как у Ненси в 54.
да и просто очень приятный человек
http://instagram.com/ifbbpronancybowlin
https://www.facebook.com/nancy.bowlin.3
UPD: пример данной женщины для меня интересен, потому что как в 15 я думала что 30 это глубокая старость, так в 30 у меня в голове образ женщины 50 лет это уставшее сгорбленное создание, на которое можно одеть балахон не короче чем до пола. переехав в штаты, я вижу много людей вокруг себя, которые выглядят в возрасте около 50 и старше не так как я привыкла видеть. меня это приятно удивляет и радует.
Ненси профессиональный спортсмен и участвует в соревнованиях в категории figure. для того чтобы у женщины был виден кубиками пресс и прочий ярко выраженный рельеф мышц, процент жира должен быть 8-12%. такой низкий процент жира не здорово иметь и практически не возможно постоянно поддерживать. я не рекламирую тут сикс пак абс, пост о том что при желании нет возрастных границ для достижения цели. большинство спортсменов на которых модно смотреть в инстаграмах не выглядят так как на сцене круглый год, потому что (еще раз) это не здорово и практически не возможно. это вышел, выступил, нафигачил фотосессий красивенных, развесил себя по всей квартире красавца и при хорошем раскладе и не экстремальном подходе - пошел себе тихонечко восстанавливать метаболизм ближайшие пол года. при экстримальном подходе - гари оно все огнем, буду есть все что плохо лежит, ведь я так страдал и голодал чтоб все видели какой у меня пресс. и тут шлеп, за месяц налипло жира в два раза больше чем согнали с таким трудом за три.
что-то я опять сказала не то зачем пришла, а что хотела забыла. пролактин творит страшные вещи.
вот еще, ну не знаю, нравится она мне.
