(no subject)

[masyamba]

купила себе месяц назад ролик для раскатывания мышц и trigger point терапии. Принцип элементарно простой - ты давишь своим весом на ролик и перекатываешься на нем туда-сюда, а он своей ребристой поверхностью разбивает тебе зажатые и спазмированные участки мышц.
вот такой



как я жила без него раньше? лучшие 30 фунтов в моей жизни после грелки во флисовом чехле с пингвином.
Ложишься на ролик больной шеей, лежишь 10 минут, чуть-чуть поворачиваешь голову из стороны в сторону - и вот оно счастье.