Дерзайте внедрять понемногу
Очень часто мы делаем что-либо из соображений: "у меня нет возможности делать это регулярно, нет времени, нет средств и т.д. и т.п.". Под предлогом "мало времени" мы откладываем занятия физ.культурой, изучение языков, наведение порядка в доме. И в то же время находим час поваляться перед телевизором, аргументируя это тем, что "надо же и отдыхать". Отдыхать надо обязательно, и тоже лучше мало, чем никогда. Но не обманываем ли мы себя, отдавая время своим личным тайм-киллерам, вместо настоящего отдыха для тела и мозга?
Под предлогом "у меня недостаточно средств" мы очень долго можем откладывать правильное питание (это же так дорого!) и продолжаем поглощать чипсы и копченую колбасу (по 300 р. за килограмм - это ведь дешевле, чем кочан капусты и кабачок с морковкой). Откладываем помощь людям, попавшим в беду, под предлогом, что 100 рублей - это слишком мало, а 1000 сейчас нет. Помогу в другой раз. Откладываем начало занятий делом, которое очень нравится, ведь "у меня сейчас нет денег, чтобы купить все необходимые материалы"...
А если перестать откладывать важное, но трудноначинаемое, а приступить просто это делать по чуть-чуть? Что мы получим на выходе? Бесполезную трату сил?
Давайте представим, что у вас действительно нет времени на организацию правильного питания в течение всего дня, но есть возможность съедать хотя бы правильный завтрак? В каком случае ваше тело прослужит вам дольше: если вы будет все 3-4 раза в день поглощать всякую хрень, или если хотя бы утром будете пить морковный сок и есть овсяную кашу? В каком случае ваши сосуды и суставы будут более здоровыми: если вы будете делать по утрам дома растяжку хотя бы в течение 15 минут или если вообще не заниматься ничем в течение нескольких лет под предлогом, что никак не выбраться в спортзал? Людям, попавшим в беду и вынужденным, например, собирать средства на лечение важнее получить по 100 рублей от 20 000 человек или 1000 от 10??? Если вы начнете учить по 10-15 иностранных слов в день будете ли вы так же далеки от знания языка, как если вообще не будете им заниматься, а будете при случае говорить, что мечтаете выучить французский, ведь это такой красивый язык???
В начале любого дела очень важно сделать первые шаги в сторону цели. Но, конечно, немаловажно, чтобы цель была ясна. Говорят, достаточно 21 день внедрять новые привычки, чтобы мозг перестал сопротивляться им и кричать "нет времени, нет денег". А там, глядишь, дойдет дело и до курицы с рисом на ужин (вместо блинчиков с вареной сгущенкой), до 30 минутных пробежек, вместо "отдыха" перед телевизором, и, наконец-таки, до занятия делом всей жизни даже может дойти.
Лучше мало, чем никогда.