шоковая терапия
Говорят, чтобы избавиться от страха перед чем-либо, нужно идти ему навстречу, то есть делать то, что тебя пугает, бесчисленное количество раз, до тех пор, пока страх не исчезнет. Наверное, это можно сравнить с зависимостью от какого-то продукта, потому что страх, по сути, тоже зависимость от наших внутренних комплексов. Многим помогает объесться до рвоты любимым блюдом, чтобы потом вообще перестать его есть. У меня это срабатывает на всем кроме арахисовой пасты.Так же и со страхом: боишься высоты - спрыгни с парашютом. Боишься разговаривать с незнакомыми людьми - каждый день заводи разговор с незнакомцами. Боишься знакомиться с девушкой - поставь себе цель каждый день получать по 10 телефонных номеров. Да, страшно, страшно так, что подкашиваются ноги и сердце готово выпрыгнуть. Но на второй, третий, двадцать третий раз - страх уйдет окончательно.
Так же и я испытаю все это сейчас. У меня всю жизнь была сильнейшая фобия - телефонофобия. Я не могла себя заставить позвонить кому бы то ни было. Даже знакомым, что уж говорить о каких-то необходимых звонках незнакомым людям? Также я всегда испытывала неловкость при знакомстве с новыми людьми, не стремилась общаться, то есть у меня процветала и социофобия.
И боже мой, какую невероятную свободу я ощущаю сейчас - когда от этих фобий не осталось и следа! Потому что каждый день, мне приходится звонить, общаться с невероятным количеством людей, и даже зачастую просить о помощи. Я больше не боюсь совершенно. Более того, чувствую потрясающий прилив энергии после общения с новыми людьми, если, конечно, это хорошие люди))
Еще заметила за собой: вчера в одном спортивном магазине на кассе девушка была с таким похоронным лицом, что у меня просто вырвалось: может, вы чуточку улыбнетесь?) Еще год назад я бы ни за что не сказала это. Кстати, отечественные работники магазинов заслуживают отдельного поста)
А вы избавлялись таким образом от страхов?