Махи-хи-хи!

[mashkind]

Click to view

Вот с чего я начинаю каждую тренировку на низ! 100 раз с минимальным весом (у меня 2 блина) на каждую ногу и наступает счаастье : ) Тренер, когда придумала надо мной это издевательство, пообещала «ноги-орехи», к тому и идем! Очень здорово это упражнение работает в комплексе со шлифующей тренировкой Кати Усмановой.

А моя подруга Анна и по

Comments

[e_shishkina]

у меня эта петелька, которая крепится к ногам, постоянно слетает
никак не могу понять причину, или петелька дефектная, или я как-то не так машу.

[mashkind]

я ее вокруг щиколотки обматываю, и еще подкладываю перчатку, так как больно от железки и размер великоват. Ты тоже обматываешь?

[e_shishkina]

я обматываю намного ниже щиколотки. и в видео плохо видно, но мне кажется, что у нас в зале эта петля намного уже. может она слетать из-за того, что Уже?
а я все никак не могу добраться до спортмагазина и купить свою(((

[mashkind]

у меня своя манжета на липучке

эврика, блин!

[underneath_myse]

вчера впервые делала в зале это упражнение, и все никак не могла понять, че ж такая большая манжета соскальзывает и не дает махнуть высоко/далеко ногой. вспомнила про это Ваше видео - и о чудо! можно же подложить перчатку!))) завтра буду пробовать!))) спасибо))