Махи-хи-хи!
Click to viewВот с чего я начинаю каждую тренировку на низ! 100 раз с минимальным весом (у меня 2 блина) на каждую ногу и наступает счаастье : ) Тренер, когда придумала надо мной это издевательство, пообещала «ноги-орехи», к тому и идем! Очень здорово это упражнение работает в комплексе со шлифующей тренировкой Кати Усмановой.
А моя подруга Анна и по совместительству оператор ягодичного мостика получила главную роль в сериале, и теперь пропала для операторской работы. Поэтому приходится эксплуатировать мужа.