Попаболь, или Тренировка на низ

[mashkind]

Comments

[grademployment]

плотность мышц? О_о

[mashkind]

что смутило тебя?

[grademployment]

а что это такое7

[mashkind]

http://sportswiki.ru/Рост_мышц

[grademployment]

http://ru-healthlife.livejournal.com/3598973.html
красным в середине

[mashkind]

я имею ввиду, увеличение количества вымшечных волокон а не их толщину

[sahar_rad]

увеличение числа мышечных волокон на данный момент не доказано наукой http://www.bodyrecomposition.com/training/categories-of-weight-training-part-2.html

мышцы увеличиваются в первую очередь за счет роста миофибрил

в общем вы уплотняете мышцы за счет понижения процента жира, а не за счет увеличения числа мышечных волокон

само собой наяривать по 150 повторений это не самая удачная мысль для усиления рельефа

очевидно, что те, кто в коментах радуется новому знанию не получат результата, если не урежут калории

[mashkind]

по-моему в вопросах фитнеса вообще ничего не доказано, и мнений совершенно противоположных множество

[sahar_rad]

белых пятен хватает, да, но самые значимые вещи вполне доказаны, обоснованы и работают

[a000a]

Ай яй яй на каких сайтах сидим!

[mashkind]

хороший же ресурс, не?

[a000a]

Кто то кидал ссылку с этого сайта, там подробно про ААС писанно, как что и куда употреблять!))

[mashkind]

я человек в этом плане незамутненный, даже не представляю что означают эти буквы)