Для того аби навчитися виривати у суперника ребра, ключиці, шматки м'яса, вибери в лісі дерево із великою корою, наприклад березу. Захоплюй кору дерева своїми пальцями під різними кутами, то повільно, усвідомленно, то швидко, блискавично, намагайтеся її зірвати. Виконуй захвати за кору берези на різних рівнях: зверху, знизу, збоку, за спиною.
Треба ( Read more... )