( Read more... )

Зарядка с Ляйсан Утяшевой - прекрасный способ проснуться утром, привести в тонус организм и избавиться от лишних килограммов. На тренировку вам понадобится выделить всего лишь 15 мин.
Ляйсан Утяшева - зарядка для похудения


( Read more... )

Ученые постоянно изучают влияние тренировок и физических нагрузок на долголетие и здоровье. Но для большого количества людей научные знания остаются абстрактным - “Спорт полезен”. Мы решили восполнить пробел и разложить плюсы тренировок на факты. В таком виде они заставляют взяться за гантели даже законченного лентяя.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )