Новые тренировочки, а так же джанк фуд

[mary_be]

Comments

[et_122]

Я уже тож не представляю если оставить тренировки, вернуть мое прошлое питание, убрать спорт питание. Да я подохну наверно через неделю)))))

Я от всего отказался но отказался в меру. Кофе раз в неделю получается попить, алкоголь тож бокал вина в неделю или типа того. Фрукты слава богу есть надо только из за клетчатки но организм вроде не просит что удивительно, так как не хочу их совсем.

п.с. ты ток рукав себе не забивай как на фото а так все верно)

[mary_be]

кофе раз в неделю?!?! мне страшно даже на день отказаться))))
в данный момент я против татух на женском теле)

[et_122]

про татухи согласен)
ну я как бы люблю кофе с молоком(холодным) но все же стараюсь поменьше его) чешка американо увеличивает на 300грамм необходимую норму воды. Так что как бы не считая сердца вполне себе не страшно)

[mary_be]

а кстати кофе полезнее чая http://www.zozhnik.ru/2013/11/15/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%84%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0/

[et_122]

я пью только воду, гейнер и креатин) Не знаю про чай и кофе)