Чтобы вести здоровый образ жизни надо быть безработным!
Ну сами посудите:
*2-3 тренировки в неделю, по 60 мин. Так на тренировку ещё надо приехать, после надо собраться и уехать, у меня ухоидит на всё про всё чуть больше 2-ух часов.
* Свежеприготовленное многоразовое разнообразное питание. 3 раза в день готовить, и всё медленно кушать. И здесь не говориться про места общепита, готовить ты должен по возможности сам!
*Прогулки на свежем воздухе 3 раза в неделю, плюс в день надо ходить минимум 15 минут быстрым шагом.
*Регулярный качественный секс. То есть каждый день или через день.
Это всё, что мне сейчас удалось вспомнить, наверняка кучу пунктов не упомянула. Это воспоминания с лекции обожаемого профессора Mihkel Zilmer - a, который преподаёт в Тартуском университете.
А между тем завтра на целый день в Тарту, на конференцию "Mis on kvaliteetne ravimpreparaat?"
Вставать в 5 утра, и о, Боже, дай мне сил это сделать в последний рабочий день!