Дюкан. Возвращение

[markela4ka]

Всем привет, кто ещё тут остался и кто меня ещё помнит=))

Времени, увы, практически нет ни на что. Трое детей, куча работы и новых проектов - я целыми днями в мыле. Даже сплю, как собака, во сне перебирая ногами=)) Что поделать. Жизнь бежит, а отставать я никак не хочу.

Уже пару месяцев, как я начала вести свой #марафонстройности_2015. Если кто есть в инстаграме, вэлкам. Впрочем, присоединиться можно где и как угодно. Все отчёты я всё равно веду на сайте. До конца июля время есть. У нас есть и призы, разумеется. Найти меня там просто. Я везде с одним ником - markela4ka. Сначала я сама для себя разработала пп меню, всё шло хорошо, но слишком оказалось для меня мягко. Для начала, я решила сама с собой быть жёстче и ушла на ДД. Получилось только со второго раза. Сначала организм дико сопротивлялся, я капризничала и закатывала глаза. Но сейчас у меня открылось второе дыхание, и я наслаждаюсь процессом. Помогает мне в этом, конечно же, моя любовь к приготовлению пищи. На ДД иначе никак. Одной отварной курицей и консервами сыт не будешь.

Осилим быструю подборку рецептов?

Порционный киш с индейкой и цуккини:




Овощная запеканка:




Творожно-морковная запеканка:




Диетическая лепёшка со специями:




Диетический "Наполеон":




Творожное желе с Годжи: