Как запомнить всё
Купил в Индии книжку Шакунталы Деви о том, как развить суперпамять. Напомню, эта индианка делала сложнешие вычисления (корень из 42-значного числа, например) быстрее компьютера и до самой смерти (два года назад в возрасте 83 лет) отличалась этой самой суперпамятью и гибкостью ума. Поделюсь с вами простыми советами по значительному улучшению памяти от Шакунталы.
Прежде всего, хорошее настроение и хорошее питание. На низком эмоциональном уровне память отказывается работать. Как и при отсутствии полезных элементов, необходимых для работы мозга. В основном речь о группе витаминов B (B1, B6, B12), витамине C и железе.
Алгоритм изучения (и запоминания) нового материала Деви предлагает такой:
1. Забава. Сделать подход к предмету занимательным.
2. Повтор. Провернуть в голове объект несколько раз, пересматривая его с разных точек зрения.
3. Осознание. Понять, о чём это. И понять значение изучаемого предмета в контексте.
4. Отдых. Делать перерывы (чтобы знания уходили в подсознание). Можно даже с коротким сном.
5. Мотивация. Награждать себя.
Понятно, что областью знаний этот алгоритм не ограничен. Это может быть и изучение нового музыкального произведения, и последовательности исторических событий, и подготовка к презентации, и изучение иностранного языка.
Ещё что-то полезное прочту - поделюсь. А вам рекомендую посмотреть пару-тройку видео о Шакунтале Деви. Феноменальная женщина.
Прежде всего, хорошее настроение и хорошее питание. На низком эмоциональном уровне память отказывается работать. Как и при отсутствии полезных элементов, необходимых для работы мозга. В основном речь о группе витаминов B (B1, B6, B12), витамине C и железе.
Алгоритм изучения (и запоминания) нового материала Деви предлагает такой:
1. Забава. Сделать подход к предмету занимательным.
2. Повтор. Провернуть в голове объект несколько раз, пересматривая его с разных точек зрения.
3. Осознание. Понять, о чём это. И понять значение изучаемого предмета в контексте.
4. Отдых. Делать перерывы (чтобы знания уходили в подсознание). Можно даже с коротким сном.
5. Мотивация. Награждать себя.
Понятно, что областью знаний этот алгоритм не ограничен. Это может быть и изучение нового музыкального произведения, и последовательности исторических событий, и подготовка к презентации, и изучение иностранного языка.
Ещё что-то полезное прочту - поделюсь. А вам рекомендую посмотреть пару-тройку видео о Шакунтале Деви. Феноменальная женщина.