"Я знаю, что мне напишут:
"Но вот мне всё равно йога помогает, мне от нее становится лучше..."

Растяжение мышцы действительно её расслабляет. На несколько часов. Это даёт
ощущение улучшения. В долгой же перспективе, как я уже писал, это даёт дестабилизацию
суставов и позвоночника по той причине, что источник проблемы не устраняется. Спазм мышц,
( Read more... )