Завтраки
Этот март отвратительный. И я выгляжу отвратительно. Синяки под глазами на нездорово-бледном лице, плюс состояние кожи оставляет желать много лучшего. К косметологу нереальная очередь. Весна, понимаете ли, всем нужна красота. А в спортзале вообще не протолкнуться.
Но мое желание следовать первому пункту этого списка планов на весну непоколебимо. Осознаю, что страшно зависима от вредной пищи. К счастью, на майонезные салатики и сникерсы меня не тянет давно, но и по-настоящему правильное питание дается мне с огромным трудом. (А дома Паша с колой и пирожками - убила бы!) Чтобы не было соблазна в обед схватить что-нибудь ненужное в кафе, с вечера готовлю еду на завтра: этот контейнер для обеда, этот для полдника, этот для перекуса. Я вообще человек нережимный, но понимаю, что одни тренировки не дадут мне желаемый результат, поэтому приходится с собой бороться. Когда в голове появляются мысли из разряда "ну ведь один кусочек на ночь погоды не сделает", вспоминаю про ЭТО (тонкие натуры, не смотрите ни в коем случае!). Действительно мотивирует.
Все мы знаем, что основа здорового питания - правильный завтрак. Мой первый прием пищи выглядит примерно так. Либо это иные вариации совмещения сложных углеводов, белков и фруктов)
А что вы едите на завтрак? Как поступаете, если с утра совсем нет аппетита - заставляете себя поесть через силу или пропускаете трапезу? Поделитесь своими секретами!)
Но мое желание следовать первому пункту этого списка планов на весну непоколебимо. Осознаю, что страшно зависима от вредной пищи. К счастью, на майонезные салатики и сникерсы меня не тянет давно, но и по-настоящему правильное питание дается мне с огромным трудом. (А дома Паша с колой и пирожками - убила бы!) Чтобы не было соблазна в обед схватить что-нибудь ненужное в кафе, с вечера готовлю еду на завтра: этот контейнер для обеда, этот для полдника, этот для перекуса. Я вообще человек нережимный, но понимаю, что одни тренировки не дадут мне желаемый результат, поэтому приходится с собой бороться. Когда в голове появляются мысли из разряда "ну ведь один кусочек на ночь погоды не сделает", вспоминаю про ЭТО (тонкие натуры, не смотрите ни в коем случае!). Действительно мотивирует.
Все мы знаем, что основа здорового питания - правильный завтрак. Мой первый прием пищи выглядит примерно так. Либо это иные вариации совмещения сложных углеводов, белков и фруктов)
А что вы едите на завтрак? Как поступаете, если с утра совсем нет аппетита - заставляете себя поесть через силу или пропускаете трапезу? Поделитесь своими секретами!)