У меня со становой прям любовь, я изначально в ней только выступать хотела, но раз попробовала и захотелось в троеборье.
С жимом все хорошо только благодаря хорошему мосту.
С приседом все плохо, тк я ставлю ноги оч узко и внутренняя поверхность бедра не включается, тк она вообще не развита. А с большим весом неудобно и равновесие держать, не то что вставать.
до соревнований две недели, уже ничего развить глобально не успеем. вчера приседала, что-то вперед слегка спину заносит, хотим попробовать штангу ниже класть, тогда придется положение спины чуть изменить.
подсобку да, я всегда делаю)
Про сумо, не, точно не мое, ощущение, что я паук и сейчас во всем этим навернусь... и разнохватом тяну, прямым до 60, ну 70 наверно, потом еле удерживаю.
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
У меня со становой прям любовь, я изначально в ней только выступать хотела, но раз попробовала и захотелось в троеборье.
С жимом все хорошо только благодаря хорошему мосту.
С приседом все плохо, тк я ставлю ноги оч узко и внутренняя поверхность бедра не включается, тк она вообще не развита. А с большим весом неудобно и равновесие держать, не то что вставать.
вот как то так)
Reply
(The comment has been removed)
подсобку да, я всегда делаю)
Про сумо, не, точно не мое, ощущение, что я паук и сейчас во всем этим навернусь... и разнохватом тяну, прямым до 60, ну 70 наверно, потом еле удерживаю.
ты с поясом тянешь/приседаешь?
Reply
(The comment has been removed)
да, работа с большими весами хорошо сбрасывает вес тушки!!! сама проверяла!
за советы по укреплению хвата отдельное спасибо!
Reply
Leave a comment