гонка: как её вынести?
Виктор Попков
На выходных
В январе 2019-го я напоминаю себе вот этого, посерединке. Сессия с экзаменами и зачетами в одном институте и подготовка к госэкзамену в другом. Плюс клиенты, личная терапия, супервизии, работа в малой группе, участие в клубе по написанию психологических текстов и еще нескольких проектах, не связанных с психологией. Ощущение, что это какой-то очень длинный марафон, который всё никак не заканчивается. А добежать до финиша надо.
Но при этом я с удивлением обнаруживаю, что нет ощущения загнанности, которое бывало раньше. Много лет назад у Виктории Токаревой я вычитала такую фразу: «А когда нет ничего, сплошные нагрузки, то ты уже не человек, а лошадь под дождем».
Я тогда сразу поняла, что это написано про меня. Именно что «лошадь под дождем». Камнем висели обязательства. Я не могла сбросить их, не ощущать. Особенно обидно было вот это «под дождем», которое означало: я промокла полностью, абсолютно, вся и при этом мне никуда не деться.
Но сейчас, спустя много лет, я обнаруживаю, что ощущение себя в период аврала изменилось. При этой приличной нагрузке и при том, что я уже немолода, ушло ощущение загнанности, безысходности. Я сама выбираю: быть в этом или отказаться, устроить привал или сбросить груз к чертям собачьим. Я не требую от себя идеального исполнения дел. Да, на экзамен и зачеты я пошла, прочитав лекции лишь один раз, а запомнилась и вовсе половина материала, если не меньше. Но у меня нет ощущения, что если я не сдам экзамен, то «всё пропало». Или что это «стыд и позор».
И я не бежала в течение месяца на высоких скоростях, а давала себе роздых. Грызла гранит науки вперемешку с чтением приятных мне сайтов; заглядывала в ФБ или ЖЖ; ложилась спать, когда чувствовала, что хочу, а не «когда дочитаю параграф»; виделась с родственниками, сходила с внуками и племянницей на елку в ЦДХ; слушала музыку, которую люблю и т. п. При этом чувствовала, что тревога про «невыученные билеты» не зашкаливает. В общем шла в темпе, быстрее обычного, но не том, что полностью изматывает.
И это оказалось правильным решением. До экзамена я дошла живой, вменяемой, в меру взволнованной. Котелок варит, хотя отказывается запоминать значение слов вроде «рецикропный». Пожалуйста, ругайте меня в субботу, после 14 часов…
А как вы выживаете, когда случается гонка, аврал?